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V. Completa. ¿Qué dice la neurociencia sobre el optimismo? Tali Sharot, neurocientífica y profesora
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La Naturaleza del Optimismo
Sharot nos revela que el optimismo es una característica inherente en los seres humanos. A través de sus estudios, se ha demostrado que tendemos a ser optimistas sobre nuestro futuro personal y el de nuestras familias, aunque no necesariamente sobre el estado del mundo en general. Este sesgo optimista, según la investigadora, no solo nos hace sentir mejor, sino que también tiene beneficios tangibles para nuestra salud. Por ejemplo, los optimistas tienden a vivir más tiempo y a recuperarse más rápidamente de las enfermedades.
Consecuencias del Pensamiento Positivo
El pensamiento positivo, respaldado por la neurociencia, muestra que mantener una actitud optimista puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria. Sharot enfatiza que este enfoque no es simplemente un deseo ingenuo de que todo salga bien, sino una predisposición natural que puede ser cultivada para mejorar nuestra resiliencia y capacidad de afrontamiento. Esta perspectiva puede ser aplicada prácticamente en la vida diaria del lector al fomentar una mentalidad que busca lo positivo en las experiencias y desafíos cotidianos.
El Sesgo de Confirmación y el Cambio de Opinión
Otro punto crucial que aborda el Vídeo es nuestra tendencia a buscar y asimilar información que confirme nuestras creencias preexistentes, conocido como el 'sesgo de confirmación'. Sharot nos advierte sobre este sesgo y su impacto en nuestras decisiones y percepciones. Sin embargo, también destaca que el cambio de opinión y la apertura a nuevas ideas suelen ocurrir a través de experiencias personales significativas. Esto subraya la importancia de mantenerse abiertos a nuevas experiencias y aprendizajes, lo cual es fundamental para el crecimiento personal y emocional.
Aplicaciones Prácticas
Para aplicar los conceptos presentados por Sharot en la vida diaria, se pueden seguir varias técnicas:
1. Fomentar el Optimismo: Practicar el agradecimiento diario y enfocarse en los aspectos positivos de cada situación puede ayudar a reforzar una mentalidad optimista.
2. Cuestionar Sesgos: Ser consciente del sesgo de confirmación y hacer un esfuerzo consciente para buscar información y perspectivas que desafíen nuestras creencias puede enriquecer nuestro entendimiento y toma de decisiones.
3. Buscar Nuevas Experiencias: Abrazar nuevas experiencias y estar abiertos al cambio puede facilitar el desarrollo personal y la adaptación a nuevas circunstancias.
Inspiración y Motivación
El trabajo de Tali Sharot es inspirador y motiva a los lectores a explorar más a fondo cómo la neurociencia puede proporcionar herramientas prácticas para mejorar su bienestar. Su enfoque basado en evidencia científica no solo valida la importancia del optimismo, sino que también ofrece estrategias concretas para cultivarlo, fomentando un crecimiento personal y emocional sostenible.
En resumen, el Vídeo de Tali Sharot es una fuente valiosa de conocimiento para aquellos interesados en el autoconocimiento y el desarrollo personal. Sus investigaciones sobre el optimismo y el sesgo de confirmación proporcionan una base sólida para entender cómo nuestras percepciones y actitudes pueden influir en nuestra salud y felicidad, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar la vida diaria.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
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En este vídeo la investigadora Tali Sharot comparte los resultados de algunos de sus estudios y explica en qué consisten el 'sesgo optimista' o el 'sesgo de confirmación'. Sharot, estudiosa del cerebro, asegura que somos optimistas por naturaleza, pero matiza: "Lo que vemos es que la gente es optimista sobre su propio futuro, quizás de su familia e hijos, pero no suelen ser muy optimistas sobre el mundo en general". La investigadora también habla sobre las consecuencias del pensamiento positivo: "En igualdad de condiciones, los optimistas tienden a vivir más tiempo y suelen curarse más rápido de sus enfermedades". La investigadora también habla sobre nuestra tendencia a buscar información que confirme lo que creemos: "Solemos asimilar mejor la información que confirma lo que pensamos" asegura Sharot. Y concluye: "lo que realmente hace que alguien cambie de opinión son sus experiencias".
Tali Sharot es neurocientífica y profesora de Neurociencia Cognitiva en el University College de Londres, donde dirige el Laboratorio del Cerebro Afectivo. Sharot es conocida por sus innovadoras investigaciones sobre el optimismo y por sus trabajos sobre las bases neuronales de la emoción y la toma de decisiones. Es autora de ‘The Optimism Bias’ y ‘The Science of Optimism’.
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
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