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Sanar el trauma: de la oscuridad a la luz | Psicología al Desnudo | T3 E11

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El episodio "Sanar el trauma: de la oscuridad a la luz" del podcast *Psicología al Desnudo* nos invita a un viaje profundo hacia la comprensión y sanación del trauma. Con una narrativa que combina el rigor científico con la empatía, este episodio se convierte en una guía esencial para quienes buscan entender y superar sus experiencias traumáticas.

El video aborda el tema central del trauma desde una perspectiva integral, comenzando por una definición clara de lo que constituye un trauma en términos psicológicos. Una de las primeras preguntas que se plantea es si todo lo que duele es traumático, o si solo los eventos muy graves pueden ser considerados como tales. Este enfoque permite al espectador discernir y reconocer sus propias experiencias, diferenciando entre dolor y trauma.

Un punto destacado del episodio es la distinción entre trauma simple y trauma complejo. Esta segmentación es crucial, ya que permite una comprensión más matizada de cómo los diferentes tipos de traumas pueden afectar nuestra vida diaria. Al entender que el impacto de un trauma puede durar mucho tiempo y manifestarse de diversas maneras, el espectador puede empezar a identificar síntomas y patrones en su propio comportamiento y emociones.

El video no solo se enfoca en la teoría, sino que también proporciona herramientas prácticas para el autoconocimiento y la sanación. Un ejercicio recomendado es el de identificar los desencadenantes del trauma. Este ejercicio, disponible para descarga, guía al espectador a través de un proceso introspectivo que ayuda a reconocer qué situaciones o estímulos reactivan recuerdos traumáticos. Este autoconocimiento es un primer paso crucial hacia la gestión y eventual superación del trauma.

Además, el episodio enfatiza la importancia de la resiliencia como una herramienta para enfrentar y superar el trauma. Se recomiendan recursos adicionales, como episodios anteriores del podcast que profundizan en la resiliencia y su papel en la fortaleza emocional. La resiliencia no solo se presenta como una capacidad innata, sino como una habilidad que puede ser desarrollada y fortalecida a través de prácticas y enfoques específicos.

El enfoque del video es profundamente humano y accesible. Al combinar información teórica con ejercicios prácticos y recursos adicionales, proporciona una hoja de ruta clara para aquellos que buscan sanar sus heridas emocionales. La invitación a suscribirse a su newsletter semanal y a explorar sus cursos ofrece una continuidad en el apoyo, subrayando el compromiso del equipo de Psi Mammoliti con el bienestar emocional de su audiencia.

En resumen, "Sanar el trauma: de la oscuridad a la luz" es una herramienta valiosa para cualquier persona que esté en busca de autoconocimiento y plenitud personal. A través de la comprensión del trauma, la identificación de desencadenantes y el desarrollo de la resiliencia, el video ofrece un enfoque holístico que puede transformar la vida diaria de sus espectadores, inspirándolos y motivándolos a seguir explorando su camino hacia la estabilidad emocional y el bienestar.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

El sufrimiento es parte de la experiencia humana. Todos somos vulnerables al trauma. Nadie está exento de experimentarlo y, por eso, necesitamos entenderlo.

¿Qué es un trauma? ¿Todo lo que duele es traumático, o sólo los eventos muy graves? ¿Cómo sé si yo padecí un trauma? ¿Qué hago con mi trauma si quiero sanarlo?

En el episodio de hoy vamos directo hacia el ojo de la tormenta: el trauma desde adentro.

En este episodio te recomiendo:

- Ejercicio: Desencadenantes del trauma

http://www.psimammoliti.com/recursos/descargables/ejercicio-cuales-son-los-desencadenantes-del-trauma

- T1 E76 Resiliencia: tu fortaleza ante las tormentas de la vida https://www.psimammoliti.com/recursos/podcast/t1-e76-el-poder-de-la-resiliencia

- Resiliencia frente al dolor: ¿para qué sirve desarrollarla? | Psi Mammoliti

https://www.youtube.com/watch?v=VefPObN9FQo&feature=youtu.be

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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.

Investigación y guiones: Marina Mammoliti, Agustina Carloni y Gustavo Albornos

Producción creativa: Guido Scollo