TRANSFORMA PLENAMENTE TU VIDA DESDE TU CORAZÓN

CURSO - TRANSFORMA PLENAMENTE TU VIDA DESDE TU CORAZÓN

¿Quieres despedirte del estrés, de la ansiedad…de forma permanente?

¿Quieres vivir plenamente? ¿Quieres ser aún más feliz y, desde ahí, compartirte en todas las áreas de tu vida con los demás?

¿Te consideras los suficientemente importante para comprometerte contigo mism@ por tan solo tres meses y lograrlo?

Si tu respuesta es sí estás en el camino de llevar una vida realmente plena, dotada de sentido y significado, feliz.

******“Te garantizo que ES POSIBLE y que YO ESTARÉ A TU LADO todo el tiempo, asegurándome de que cosechas los frutos de tu aprendizaje y entrenamiento”*****

PORQUE HE PASADO POR LO MISMO QUE TÚ (Humanidad Compartida)

PORQUE MI DESEO ES FACILITARTE PARA QUE TU RESUELVAS

PORQUE TE ACOMPAÑARÉ HASTA QUE LO LOGRES

PORQUE ES POSIBLE UNA VIDA PLENA DESDE EL CORAZÓN

PORQUE EN CUANTO UN SER HUMANO LO LOGRA TODOS PODEMOS CONSEGUIRLO

¿Se trata de un curso? NO

 Se trata de que voy a compartir contigo una ruta, un camino posible.

Este camino lo vas a realizar desde el CORAZÓN. No se trata de un curso sobre el manejo de estrés, sobre gestión emocional, ni siquiera sobre adquirir herramientas para vivir el momento presente.

Te propondré la ruta que yo he seguido y sigo. Desde ahí te compartiré conocimiento y práctica, para que tú vivas una experiencia de auténtica transformación desde tu corazón.

Más allá de la estructura (mente, creencias, patrones…), la transformación se dará a nivel esencial y por ello será permanente.

• Aquí te dejo UN REGALO PARA TI, para que tengas una primera experiencia práctica guiada:

En el siguiente enlace puedes descargarte una meditación guiada gratuita:https://padmeyogaymas.us13.list-manage.com/subscribe?u=415fe0d79128fdb7048284e6d&id=46327e6614

Descenderás de la mente al cuerpo, sintiendo cada parte, nutriéndote en cada respiración. Alcanzarás relajación , serenidad y claridad en lo que te esté ocurriendo en este momento. 

Aprenderás el pranayama básico de respiración completa.

VOY A COMPARTIR CONTIGO ESTA EXPERIENCIA 

EN 6 SESIONES (QUINCENALES) DE MEDIADOS DE SEPTIEMBRE A MEDIADOS DE DICIEMBRE

De 3 horas de duración, cada una.

Vamos a ponerle un nombre: “Ruta de entrenamiento en Atención Presente desde el Corazón e iniciación a una Creación Consciente”

On- Line    EN DIRECTO          DESDE DONDE ESTÉS 

**¿CUÁNDO SE LLEVARÁ A CABO?

“Si sois 4 ó más personas y necesitáis un horario específico contactad directamente conmigo y lo organizamos.“

Recuerda que es on-line, por lo que puedes realizarlo desde donde te encuentres.

Aunque al ser on-line, el número de asistentes no estará limitado a un espacio físico, el número de plazas será reducido igualmente, con objeto de dar la máxima calidad a cada participante.

** GRUPOS QUE SE PROPONEN:

DE MEDIADOS DE SEPTIEMBRE A MEDIADOS DE DICIEMBRE:

GRUPO 1—- Lunes de 18 a 21:00 hr (quincenal)

GRUPO 2— Miércoles de 10 a 13 hr (quincenal)

GRUPO 3—-Sábados de 9:30 a 12:30 hr (quincenal)

GRUPO 4— Sábados de 17:00 a 20:00 hr (quincenal)

¿Sabías que el objetivo de la Atención Presente es vivir plenamente la vida?

¡¡¡Vivir de Verdad!!!

Cuando la Atención Presente se da desde el Corazón, Vivir de Verdad se convierte en:

¡¡¡Vivir desde el Corazón!!!

¿Quieres saber un poco más? ACOMPÁÑAME. Te cuento un poco de mi historia.

La inspiración –motivación para compartir contigo este camino o ruta posible llega tras años de aprendizaje y práctica, en primera persona. Viví situaciones que percibía muy estresantes , atravesé diferentes procesos de enfermedad física y psicológica y me encontré perdida en una rutina casi frenética, desconectada totalmente de mí misma y de todo y de todos. Un lugar donde ya no le encontraba el sentido a mi vida aquí.

Paso a paso he ido recordando, comprehendiendo, reaprendiendo y experimentando otra forma de vivir, dotada de todo el sentido y significado. En ello continúo cada día.

Este “camino” es breve y sencillo y  es muy eficaz porque toca puntos que para mí son clave en los pasos que cada uno vamos dando para vivir plenamente. Veremos y experimentaremos un conjunto de maravillosas “herramientas” que adquirirás-afianzarás y te acompañarán en tu camino a partir de ahora. Una posible ruta.

Será un gran viaje que vamos a disfrutar juntos, porque de eso se trata, de disfrutar.

Esta vida podemos entenderla como una Escuela, llena de posibles aprendizajes que conforman un camino que queremos vivir, disfrutar a cada paso, a cada instante, en cada momento presente. En un continuo fluir, desde la experiencia en el momento presente.

Este camino lo vas a realizar desde el CORAZÓN. No se trata de un curso más sobre el manejo de estrés, sobre gestión emocional, ni siquiera sobre adquirir herramientas para vivir el momento presente.

Más allá de la mente, más allá de la estructura, la transformación será esencial y permanente. Esto marcará la diferencia.

¿Te atreves a vivir esta experiencia?

Si has llegado hasta aquí es más que posible que sea porque podamos acompañarnos este tramo del camino.

Te animo a que te regales esta experiencia.

“Para mí será todo un honor”

**¿QUIÉN SERÁ EL PROTAGONISTA?

Tú, desde tu corazón.

El corazón será el ancla básica durante todo el tiempo, tu corazón.

**TRATAREMOS

1. Definición y pilares de la Atención Presente desde el Corazón. ¿Es la atención presente lo mismo que meditación?
2. La compasión y autocompasión como actitud emocional que acompaña a la atención presente, cuando aparece el sufrimiento.
3. Comenzando por el principio: la respiración y la relajación.
4. Nuestro proceso de percepción y el proceso de desidentificación.
5. La regulación emocional basada en la atención presente desde el Corazón.
6. El estrés, su funcionamiento a nivel biológico y las múltiples manifestaciones a nivel psicofísico.
7. Manejo del estrés desde la atención presente desde tu corazón, aplicada en la corporalidad a través del Yoga Consciente, aplicada en el manejo de energía con técnicas de Zhineng Chikung y desde ahí la conexión y experiencia profundas con nuestra Naturaleza Esencial.
8. Más allá de nuestra parte humana a recordar, comprehender y experimentar nuestra Naturaleza Esencial.
9. Desde ahí nos iniciamos en el proceso de creación consciente.
10. La entrega y el servicio.
11. Integración de todo lo aprendido para su aplicación práctica en el día a día, para una Vida Plena.
12. Te llevas la experiencia y todas las técnicas como herramientas para continuar en tu vida, desde la salud a todos los niveles…alegría, plenitud, disfrute. Y desde ahí compartirte en todo lo que haces en tu día a día, en una vida dotada de sentido y significado.

**¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

“Seguro que a ti que estás leyendo esto”.

Comenzaremos por el principio por lo que no se precisa conocimientos ni práctica previa.

La práctica de “Atención Presente desde el Corazón” está indicada para cualquier persona que necesite ayuda para gestionar situaciones de estrés-ansiedad y/o cualquier otra situación física, mental o emocional que le esté impidiendo avanzar en su vida y/o generando sufrimiento.

También indicada para aquellas personas que deseen iniciar o avanzar en su proceso de autoconocimiento-autoconciencia y poder tomar conciencia de sus capacidades-dones-talentos y sentir su propósito vital.

También si tu deseo es vivir más intensa y plenamente la vida.

Este curso engloba una serie de pasos clave, en un interesante y maravilloso camino, que vamos a compartir durante este tramo y que, estoy totalmente segura, te van a ser de gran utilidad para la creación y el disfrute pleno de tu vida.

Resumiendo: va dirigido a toda persona que quiera VIVIR DESDE SU CORAZÓN y, consecuentemente, ser FELIZ, en mayúsculas.

**BENEFICIOS QUE VAS A OBTENER:

• Recuperar y mantener tu Salud.
• Reducir el estrés y/o ansiedad.
• Potenciar tu capacidad de atención y concentración.
• Una mayor aceptación de la realidad tal y como es.
• Manejo en conflictos de la vida cotidiana.
• Reducir el sufrimiento.
• Desarrollar y/o afianzar cualidades como: ecuanimidad, compasión, empatía, aceptación, paciencia, no juicio. Todas ellas y muchas más, dentro del espectro del Amor versus aquellas que habitamos mucho en nuestro cotidiano: tristeza, angustia, estrés, ansiedad, preocupación…pertenecientes al espectro del Miedo.
• Aumentar tu autoconciencia.
• Afianzarte en la confianza.
• Experiencia de tu Naturaleza Esencial-Amor.
• Disfrutar del momento presente, aquí y ahora. Presencia.
• Conectar con tus dones-talentos, con lo que quieres hacer. ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Por qué y para qué estoy aquí?
• Encontrar el sentido de la vida y darle significado a la tuya.
• Una puerta de entrada a tu propósito vital y a la creación del mismo. Ver cómo desde ahí te compartes con los demás.
• Vivir plenamente desde el Corazón. Ser feliz

**METODOLOGÍA

Serán 6 sesiones, 1 por quincena con una duración de 3 hr. Cada una de ellas tendrá un contenido específico y progresivo, dividido en cada sesión en parte teórica y práctica. En cada sesión habrá un espacio para resolver dudas y/o compartir. Verás que cada sesión se te hará muy amena y muy corta.

Tras la finalización de cada módulo recibirás el material por correo electrónico.

Permaneceré atenta a lo que puedas ir necesitando durante estas semanas a través del correo electrónico y/o cualquier otro medio que nos facilite y acordemos para ello.

**MUY IMPORTANTE

Tu compromiso contigo mism@ para participar en las sesiones on-line y para realizar una práctica diaria de al menos 30 minutos. Este compromiso vendrá de tu motivación. Yo te ayudaré a encontrarla.

Recuerda que si estás leyendo esto, seguro que es porque tiene algo que aportarte en esta parte de tu camino. Al decidir llevar a cabo el curso ya estás tomando ese compromiso que es contig@ mism@, porque esto ES PARA TI.

***APORTACIÓN ECONÓMICA:

Como intercambio vamos a utilizar el dinero, dado que de momento el modo que utilizamos en nuestra sociedad.

La totalidad son 285€. Aquí se incluyen las 18 hr que compartiremos durante los 3 meses, en sesiones quincenales de 3 horas. También el material que recibirás por correo electrónico tras cada sesión, que incluirá propuestas de lecturas, grabaciones de prácticas en audio y alguna en formato vídeo. Para que todo te sea muy sencillo. También estará incluido mi atención y seguimiento durante estos 3 meses a través del correo electrónico y/o cualquier otro medio que nos facilite y acordemos para ello.

Si reservas tu plaza antes del 30 de Junio, el precio del curso se te reduce en un 15%, por lo que te costaría 242 €

La reserva supone el pago del 30% del curso antes del 2 de Julio(72€)

El pago se hará íntegro al inicio, en esa segunda quincena de septiembre. Si no has hecho reserva serán 285 € y si la has hecho, la diferencia, que son 172€.

Si tienes verdadero interés y tu situación no te permite hacer este pago, no dudes en contactar conmigo y encontraremos la manera.

Te garantizo que al final de los tres meses habrás recibido muchísimo más de lo esperado y habrá sido una de las mejores inversiones de tu vida. 

**ORGANIZA E IMPARTE

Padmé Yoga y Más. “Escuela para la Libertad”

padmeyogaymas.es

Facilitadora: Olga García Alba

INFORMACIÓN Y RESERVA

Bien por correo electrónico:  padmeyogaymas@gmail.com

Por teléfono: 658425548 (Olga García Alba)

Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGrVlu5HI3hB8i4s7e3QpqQ

Namaste.