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Curso de Meditación Principiante

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Aprende a meditar en 7 días

¿No encuentras tiempo para meditar?

¿No encuentras un momento de silencio?

¿No encuentras una postura cómoda?

¿Te cuesta vaciar tu mente?

Este curso te va a proveer de las herramientas necesarias para que puedas sentarte a meditar sin complicaciones ni esfuerzos. Algo que creíste que nunca podrías hacer, ahora sí podrás hacerlo. Te voy a enseñar a encontrar momentos en el día para meditar, a que los sonidos ambiente no te distraigan, a encontrar tu mejor postura y demostrarte que no necesitas dejar la mente en blanco. 

Este es uno de mis cursos más íntimos y cercanos.

Contenido del Curso

  • 9 video tutoriales con todo lo que necesitas saber para iniciarte en la meditación
  • Meditaciones guiadas sugeridas en cada módulo para enriquecer tu práctica
  • Ebook con un resumen de todo lo visto en los videos y las meditaciones
  • Documentos en PDF para que puedas medir tu progreso

Qué vas a lograr y Beneficios en tu Día a Día

1. Encontrar tiempo para meditar 

· Establecer prioridades en tu agenda

· No procrastinar

· Más organización, foco y claridad mental

2. Encontrar silencio para meditar

· Apreciar los sonidos del ambiente

· Refinar tus 5 sentidos

· Observar desde otra perspectiva

3. Encontrar calma para meditar

· Saber que es imposible dejar 'la mente en banco'

· Tomar decisiones con claridad

· Mayor grado de pro actividad

4. Encontrar comodidad para meditar

· Reconocer tu cuerpo

· Darte permiso para volver a ti

· Conocer tus necesidades

Te mostraré que meditar nunca ha sido tan fácil, práctico y divertido

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Ficha técnica

Tipo Curso/Evento: El formato del recurso es Curso/Evento

Idioma: Español

Modalidad: Online

Duración: 7 días

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el día 22/2/2022

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Javier Ferri

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