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Curso Cómo aprender a meditar desde cero

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Claves para integrar el silencio y la meditación en tu vida cotidiana.

Este curso es para ti si...

Este curso es para ti si intuyes que la meditación es el camino para vivir de forma más consciente y conectada, pero todavía no has podido ni sabido cómo incorporar esta práctica en su rutina diaria. Este curso te encantará si…

Vas todo el día de bólido y sientes que no tienes tiempo para meditar.
Quieres aprender a observar la mente para liberarte de tus neurosis.
Has intentado meditar pero nunca consigues apaciguar tus mente.
Deseas desidentificarte de la mente y desapegarte de los pensamientos.
Crees que la meditación es algo difícil y complicado de practicar.
Te motiva meditar cada día para vivir más conectado, en paz y feliz.

¿Qué te llevarás de este curso?

La finalidad de este curso es que te inicies en esta práctica milenaria que todos los sabios y místicos de la historia consideran la verdadera “medicina del alma”. Y que al finalizarlo, sepas cómo meditar por ti mismo cuándo y dónde quieras. Gracias a este curso aprenderás a…

Estar a solas contigo mismo, en silencio y sin estímulos ni distracciones.
Observar tu mente y tus pensamientos sin identificarte con ellos.
Conectar con tu verdadera esencia, arraigándote al momento presente.
Autoinducirte un estado de profunda calma, serenidad y relajación.
Cultivar la atención plena (mindfulness) en tu vida cotidiana.
Encontrar el momento y el lugar para meditar cada día, sin excusas.

Contenido del curso

Este curso lo puedes consumir en vídeo y en audio, cuando tú quieras, desde cualquier dispositivo móvil y de forma ilimitada. En él encontrarás un proceso de aprendizaje breve, simple y transformador para que sepas cómo integrar la meditación en tu día a día. Este curso contiene…