Tienes superpoderes: Vence la ansiedad con autoestima, confianza y valentía (B de Blok)

Superando la Ansiedad y Redescubriendo los Superpoderes del Autoconocimiento

En un mundo cada vez más agitado y demandante, el libro "Tienes superpoderes: Vence la ansiedad con autoestima, confianza y valentía" de Renee Jain y la Dra. Shefali Tsabary, emerge como una herramienta esencial para niños y jóvenes que enfrentan desafíos emocionales y buscan una vida más plena y feliz. Este texto divulgativo explora cómo el libro aborda la ansiedad y el estrés a través del autoconocimiento, destacando técnicas y enfoques clave que contribuyen significativamente al desarrollo personal y emocional del lector.

Enfoque en el Autoconocimiento

El libro identifica el autoconocimiento como la piedra angular para recuperar los "superpoderes" que todos poseemos pero que con el tiempo podemos olvidar. Estos superpoderes, según las autoras, incluyen la capacidad de vivir en el presente, ser originales, actuar con desenvoltura, mantener la energía y ser resilientes. A través de un enfoque práctico y ameno, el libro enseña a los niños y jóvenes a reconectar con estas capacidades internas, transformando la ansiedad en coraje y la preocupación en confianza en sí mismos.

Técnicas y Estrategias Clave

1. Ciencia y Sabiduría Ancestral: El libro hace uso de un equilibrio entre hallazgos científicos modernos y sabiduría ancestral para ofrecer estrategias efectivas y accesibles que los niños pueden implementar fácilmente en su vida diaria.

2. Ejercicios Prácticos: Incluye una serie de ejercicios diseñados para practicar la atención plena, mejorar la autoestima y fortalecer la confianza. Estos ejercicios no solo son herramientas para manejar momentos de ansiedad, sino que también fomentan un profundo sentido de autoexploración y autoaceptación.

3. Consejos y Ejemplos Reales: El libro proporciona consejos prácticos y ejemplos de situaciones reales que ayudan a los lectores a entender cómo aplicar las enseñanzas en contextos específicos, como la presión escolar y las interacciones sociales.

Relevancia para el Crecimiento Personal

El enfoque único del libro en transformar la ansiedad y el estrés en fortalezas personales es de particular relevancia en el contexto actual, donde muchos niños enfrentan presiones crecientes tanto en la escuela como en su vida personal. Al empoderar a los niños para que reconozcan y utilicen sus superpoderes internos, "Tienes superpoderes" no solo mejora su bienestar emocional actual, sino que también les equipa con habilidades para toda la vida en el manejo de desafíos futuros.

Inspiración y Motivación Continua

Además de las técnicas y estrategias, el libro inspira y motiva a los jóvenes lectores a embarcarse en un viaje de auto-descubrimiento y mejora personal. Las historias de éxito y los testimonios incluidos sirven como motivación adicional para que los niños se vean a sí mismos como capaces de superar obstáculos y alcanzar su pleno potencial.

Conclusión

"Tienes superpoderes" no es solo un libro sobre cómo manejar la ansiedad; es una guía para redescubrir y potenciar las capacidades internas que cada niño posee. A través del autoconocimiento, la ciencia y ejercicios prácticos, este libro ofrece una perspectiva transformadora que es esencial para el crecimiento personal y emocional, haciendo de él una lectura indispensable para jóvenes y padres por igual.

RESEÑA ORIGINAL DEL LIBRO

Tienes superpoderes, el bestseller internacional que ha ayudado a miles de niños a ser más felices.

«Renee Jain y la Dra. Shefali son la combinación perfecta que te ayudará a superar la ansiedad y a vivir, como mereces, una vida plena», Miriam Tirado

¿Alguna vez te has sentido…... hiperpreocupado?

... megaestresado?

... sobrepasadísimo?

Probablemente ya no lo recuerdes, pero hubo un momento en el que tuviste superpoderes. Vivías en el presente, eras original, actuabas con desenvoltura, tenías energía y eras resiliente. En resumen: disfrutabas cada día.

Pero poco a poco esos superpoderes se fueron agotando. De repente, empezaron a asaltarte las dudas, las preocupaciones y la ansiedad.No estás solo; nunca lo has estado. Algún día recuperarás tus superpoderes y estás más cerca de lo que crees.

Ciencia, trucos, consejos y un montón de datos para ver el mundo desde otro punto de vista. Estas son las claves que encontrarás en este libro para aprender a lidiar con la presión del colegio, las notas y la vida en general.Convierte tu ansiedad en coraje y tu preocupación, en confianza en ti mismo. Bienvenido al viaje.

Un libro para ayudar a los niños y jóvenes a partir de 7 años a manejar la ansiedad y el estrés y mejorar su autoestima.

Incluye ejercicios, consejos y ejemplos prácticos, de la mano de dos autoras referencia en el tema, la doctora Shefali Tsabary, autora best seller de The New York Times, y Renee Jain, fundadora de Go Zen y maestra de paternidad consciente a nivel internacional.

Reseña:«La Dra.Shefali combina maravillosamente herramientas modernas y sabiduría ancestral para retornar la calma en el corazón de tus hijos/as»Miriam Tirado, autora de El hilo invisible