¿Cuándo debemos (o no) acudir a terapia de pareja?

El Vídeo titulado "¿Cuándo debemos (o no) acudir a terapia de pareja?" con la Dra. Farrera Sabioncello ofrece una perspectiva profunda y práctica sobre la importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal dentro del contexto de la relación de pareja. A través de un análisis minucioso, la Dra. Farrera nos guía sobre cuándo es adecuado buscar ayuda profesional para resolver conflictos y mejorar la sinergia entre los miembros de la pareja.

Autoconocimiento y Plenitud Personal en la Terapia de Pareja

El autoconocimiento es una piedra angular para cualquier proceso de mejora personal, y esto no es diferente en el ámbito de las relaciones de pareja. La Dra. Farrera subraya la importancia de identificar los orígenes de los problemas y las dinámicas que han llevado a la pareja a una situación de conflicto. Este análisis introspectivo no solo ayuda a comprender mejor las dificultades, sino que también permite a cada miembro de la pareja reconocer sus propias emociones, reacciones y patrones de comportamiento.

Técnicas y Enfoques Clave

En el Vídeo, se destacan varias técnicas y enfoques que son esenciales para el crecimiento personal y emocional dentro de una relación:

1. Diagnóstico y Plan de Acción: La terapia de pareja comienza con un diagnóstico detallado que permite entender la raíz de los problemas. A partir de aquí, se elabora un plan de acción personalizado que incluye herramientas y estrategias específicas para mejorar la relación.

2. Expresión de Sentimientos: Un déficit en la expresión de sentimientos, tanto verbal como física, es un motivo común de conflicto. La Dra. Farrera explica cómo aprender a comunicar de manera efectiva puede transformar la dinámica de la relación.

3. Manejo de Crisis: La terapia ofrece técnicas para manejar crisis puntuales como la pérdida de un ser querido o problemas laborales. Estas situaciones, si no se gestionan adecuadamente, pueden erosionar la relación.

4. Gestión de la Convivencia: La rutina y la falta de novedad pueden llevar al desgaste de la convivencia diaria. La terapia proporciona herramientas para renovar y revitalizar la relación.

5. Educación de los Hijos: Las discrepancias en la educación de los hijos son otro foco de conflicto. La Dra. Farrera aborda cómo encontrar un terreno común y gestionar las disputas de manera constructiva.

Relevancia para el Crecimiento Personal y Emocional

Aplicar estos conceptos en la vida diaria puede mejorar significativamente la calidad de las relaciones de pareja. Al aprender a comunicar de manera efectiva, manejar crisis y discrepancias, y renovar la convivencia, los miembros de la pareja pueden experimentar un crecimiento personal y emocional que va más allá de la relación misma. Esta mejora en la relación contribuye a una mayor plenitud personal, ya que se crea un entorno de apoyo mutuo y comprensión.

Elementos Únicos e Inspiradores

Un aspecto único del enfoque de la Dra. Farrera es su énfasis en la sinceridad y la ética. Ella destaca que la terapia de pareja no es adecuada en casos donde la relación está irremediablemente rota o en situaciones de maltrato. Este enfoque ético asegura que la terapia se utilice de manera efectiva y responsable, inspirando a las personas a buscar ayuda en el momento adecuado y por las razones correctas.

En resumen, el Vídeo de la Dra. Farrera Sabioncello no solo ofrece una guía sobre cuándo acudir a terapia de pareja, sino que también proporciona herramientas valiosas para el autoconocimiento y el desarrollo personal dentro de la relación. Al aplicar estos conceptos, los individuos pueden mejorar su vida diaria y alcanzar una mayor plenitud personal, transformando sus relaciones en fuentes de apoyo y crecimiento mutuo.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

La Dra. Farrera explica que la terapia de pareja es ese espacio terapéutico donde un especialista, un psicólogo en resolver conflictos de pareja, una persona especializada con experiencia, rigor y ética analiza los problemas que abordan la pareja; cuándo nacieron, cuándo surgieron, cuándo se iniciaron esos problemas y qué han hecho hasta ahora para resolverlos. A partir de aquí, se da un diagnóstico y se elabora un plan de acción, es decir, un tratamiento con el que ofrecer diferentes herramientas para que los miembros de la pareja hagan una mejora y una sinergia entre ellos. Entonces, ¿cuándo realmente acudir a terapia de pareja? Pues cuando entre la pareja hay una falta de empatía, cuando hay crisis puntuales bien sea la muerte de un ser querido de uno de los miembros de la pareja, una pérdida laboral… es importante, si no saben resolver esa situación, acudir a terapia de pareja. También cuando hay indecisión en planes de futuro, cuando hay un déficit de expresión de sentimientos, tanto verbal como físico.

Por otro lado, hay parejas en las que las relaciones sexuales funcionan pero no potencian las muestras de cariño, tanto verbales como físicas, entonces surgen muchos problemas. También la discrepancia en la educación de los hijos es un motivo de erosión en la relación de pareja; hay muchas peleas y disputas, incluso involucran también a los hijos. Otro momento también para acudir a la terapia de pareja, no solo cuando hay problemas económicos, también porque los gestionan posiblemente mal, si no ya cuando hay un desgaste en lo que es la convivencia del día a día, cuando ya no hay esa novedad, cuando ya todo es constante y en el fondo aburrido y surge también la necesidad de acudir a terapia de pareja para recibir herramientas nuevas.

¿Cuándo no ir a terapia de pareja? Pues cuando ya la pareja realmente está rota. Sed sinceros, si uno se los miembros de la pareja no quiere seguir, no hace falta hacer una terapia de pareja, eso empeora. Empeora la relación entre ellos en muchos de los casos. Y en otra situación que es indispensable es cuando hay malos tratos. Cuando hay malos tratos es importante acudir a un especialista y no hacer terapia de pareja porque en el fondo estaríamos reforzando la víctima con el agresor y eso es inaceptable.

Referente en Psicología Clínica, la Dra. Farrera Sabioncello cuenta con más de 30 años de experiencia. Es doctora en Psicología por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), además de experta en Psicología Forense y en Psicoterapia. También es profesora del Máster en Psicología Clínica y Medicina Conductual de la UAB.

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