“No logro entender por qué no puedo aceptar que mi mejor amiga se ha mudado a otra ciudad”

Cuando nos encontramos en situaciones como estas, donde el cambio de nuestro entorno cercano nos sacude y nos desequilibra, es normal sentirse perdido o confundido. A menudo, nuestras emociones y pensamientos pueden parecer un laberinto sin salida, especialmente cuando los cambios involucran a las personas que más apreciamos.

A veces, la vida nos lleva a situaciones en las que debemos aprender a soltar. Y esta situación, cuando algui ... Leer másen que es fundamental en nuestra vida se muda lejos, puede ser uno de esos momentos. Es normal sentir resistencia y no comprender por qué no podemos simplemente aceptar el cambio y seguir adelante. Pero, ¿te has preguntado qué es exactamente lo que te impide aceptar esta realidad?

A menudo, lo que nos impide avanzar no es la situación en sí, sino las emociones y pensamientos que albergamos en relación a ella. Es posible que estés aferrado/a a una idea de cómo deberían ser las cosas, o a la comodidad de lo familiar. Es posible que sientas miedo al cambio, a lo desconocido, o a la soledad. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de resistirte a estas emociones, te permitieras sentir y explorarlas?

El autoconocimiento es un viaje de descubrimiento personal, y parte de ese viaje es aprender a enfrentar y aceptar nuestras emociones, incluso las que son incómodas o dolorosas. Es importante recordar que no hay sentimientos "malos" o "buenos". Todos ellos son parte de la experiencia humana y todos tienen algo que enseñarnos. La resistencia a estas emociones, no la emoción en sí, es lo que a menudo causa más sufrimiento.

Te invito a que te permitas sentir todo lo que está surgiendo en ti. No hay necesidad de juzgarlo, de reprimirlo o de intentar cambiarlo. Solo observa, con curiosidad y sin juicio, lo que estás experimentando. ¿Qué emociones están presentes? ¿Qué pensamientos están asociados a estas emociones? ¿Cómo se manifiestan estas emociones en tu cuerpo?

Este tipo de autoobservación y autoindagación puede ser un poderoso catalizador para el cambio y el crecimiento personal. A medida que te vuelves más consciente de tus patrones de pensamiento y emocionales, puedes empezar a desenredarlos y a entender mejor por qué te sientes de la manera en que te sientes. Y a medida que comprendes más, puedes empezar a liberar la resistencia y a aceptar el cambio.

Recuerda, no tienes que hacer este viaje solo/a. Si sientes que necesitas apoyo, te invitamos a que solicites un acompañamiento individual. También puedes consultar nuestro directorio de profesionales del bienestar para encontrar a alguien que pueda acompañarte en este proceso. No importa el camino que elijas, lo importante es que estás tomando la responsabilidad de tu bienestar y de tu crecimiento personal. Y eso ya es un gran paso en el viaje del autoconocimiento.