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Aceptación
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)Una explicación de la temática para tener una perspectiva general
La aceptación es uno de los pilares fundamentales en el camino del autoconocimiento. No se trata de resignación o conformismo, sino de reconocer y abrazar nuestras propias realidades, tanto internas como externas, con una mirada de comprensión y amor.
En primer lugar, es importante entender que la aceptación se basa en la consciencia, es decir, en la habilidad para observar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones sin juzgarlos. Es un acto de valentía y honestidad con nosotros mismos, donde reconocemos nuestras fortalezas, pero también nuestras debilidades, miedos e inseguridades.
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Gracias por esta valiosa información, aceptar como soy es una de las cosas más difíciles que he vivido y es algo que sigo transitando y que cada vez es más enriquecedor. Me ha cambiado la vida
Muchas gracias a ti por compartir tu testimonio Angie, que bonito ver que esta información aporta valor y es útil. Gracias
