Sanar el trauma: Un programa pionero para restaurar la sabiduría de tu cuerpo (Neo-Psique), versión en español

Sanar el trauma: Un programa pionero para restaurar la sabiduría de tu cuerpo (Neo-Psique)" es una obra esencial para cualquier persona que busque comprender y superar los efectos persistentes del trauma en su vida. Basado en el innovador método Somatic Experiencing® del doctor Peter Levine, este libro proporciona una guía práctica y accesible para sanar traumas pasados y alcanzar un estado de plenitud personal.

El enfoque central del libro se basa en la premisa de que el trauma no solo afecta nuestra mente, sino que también se manifiesta en nuestro cuerpo. A través de Somatic Experiencing®, el doctor Levine nos invita a reconectar con nuestra sabiduría corporal innata, permitiéndonos abordar y liberar las tensiones y bloqueos que el trauma ha dejado en nosotros. Este método se centra en "revisitar" los traumas en lugar de revivirlos, lo que facilita una integración y sanación más segura y efectiva.

Uno de los aspectos más destacados del libro es su enfoque en el autoconocimiento. Levine nos guía a través de ejercicios y técnicas específicas que nos ayudan a tomar conciencia de las señales y sensaciones de nuestro cuerpo. Este proceso de autoconciencia corporal es fundamental para identificar y comprender los síntomas inexplicables que a menudo se derivan de traumas no resueltos, como la ansiedad, la depresión, el dolor físico y el cansancio.

Además, el libro incluye acceso a audios con 12 ejercicios guiados del método Somatic Experiencing®, los cuales son herramientas prácticas que el lector puede utilizar en su vida diaria. Estos ejercicios están diseñados para ser simples pero profundamente efectivos, ayudando a restaurar el equilibrio y la armonía en el cuerpo y la mente.

La relevancia del método Somatic Experiencing® para el crecimiento personal y emocional es innegable. Al aprender a escuchar y responder a las señales de nuestro cuerpo, podemos desarrollar una mayor resiliencia y capacidad para manejar el estrés y las dificultades de la vida. Esta reconexión con nuestro cuerpo no solo nos ayuda a sanar traumas pasados, sino que también nos permite vivir de manera más plena y consciente en el presente.

"Sanar el trauma" no solo ofrece un enfoque innovador y efectivo para la sanación del trauma, sino que también inspira y motiva a los lectores a explorar más a fondo su propio proceso de autoconocimiento y desarrollo personal. Al aplicar los conceptos y técnicas presentados en el libro, los lectores pueden experimentar una transformación profunda y duradera, mejorando significativamente su bienestar emocional y físico.

En resumen, este libro es una valiosa herramienta para cualquier persona que desee sanar traumas pasados y alcanzar un estado de plenitud personal. Con su enfoque en el autoconocimiento y la sabiduría corporal, "Sanar el trauma" ofrece un camino claro y accesible hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

RESEÑA ORIGINAL DEL LIBRO

¿Tienes síntomas inexplicables? Podrían deberse a traumas de tu pasado.

Investigaciones recientes han demostrado que con frecuencia los supervivientes de accidentes, desastres o traumas infantiles soportan síntomas a lo largo de su vida que pueden ir desde la ansiedad y la depresión hasta el dolor físico, el cansancio, distintas enfermedades e incluso los comportamientos dañinos.

Actualmente, tanto los profesionales como los clientes del trabajo corporal y la psicoterapia están apoyándose en el innovador método Somatic Experiencing®, diseñado por el doctor Peter Levine, para superar eficazmente dichas patologías.

En Sanar el trauma, el doctor Levine ofrece una guía personal pormenorizada para aplicar la teoría que introdujo originalmente en su prestigioso trabajo Waking the Tiger (Curar el trauma), y que ahora podrás seguir paso a paso con el fin de sanar tus traumas al «revisitarlos» en lugar de revivirlos.

«El trauma es un hecho de la vida ―señala el autor―, pero no tiene por qué ser una condena de por vida». En esta obra de autosanación, el doctor Levine comparte la esencia de su método para abordar síntomas no explicados desde su origen (el cuerpo), lo que nos permitirá regresar al estado natural que nos corresponde y en el que deseamos vivir.

Con acceso a audios de 12 ejercicios guiados del método Somatic Experiencing®.