ERRORES y PREGUNTAS comunes del MÉTODO WIM HOF ️

Terminamos la serie de vídeos sobre Wim Hof, con las preguntas y errores más comunes a la hora de seguir este método.

LIBRO El Sendero: https://elsenderoderuben.com/

Aviso: No soy médico ni terapeuta, pero llevo años investigando sobre este método y probando sus efectos. Por ello aquí únicamente comparto mi experiencia. Si tienes cualquier condición severa de las que se comentan en el vídeo, puedes consultar con tu médico.

Otros vídeos de la serie Wim Hof:

Fuerte Sano y Feliz: https://youtu.be/p5OFO5OZoTk

Mi experiencia tras 4 años: https://youtu.be/CtqztweVZKg

Entrevista a Wim: https://youtu.be/eGhRrhJmp10

Canal del Dr. La Rosa: https://www.youtube.com/c/DRLAROSA

App Wim Hof: https://bit.ly/3ilh2rH

Respiración Holoscópica: https://youtu.be/SHWbhd3Iekk

Respiración de Trance Consciente: https://youtu.be/Zsu99YW1qys

5 Técnicas de respiración para dormir bien: https://youtu.be/8kPfInqFoJs

0:00 Inicio

1:50 1. ¿Respirar por boca o nariz?

3:14 2. ¿Cómo se hace?

7:40 3. ¿Apnea y echar todo el aire?

9:03 4. ¿Y si estoy resfriado?

11:18 5. ¿En interiores o en exteriores?

12:28 6. ¿Cuántas veces hacerlo?

13:33 7. ¿Respirar en el agua fría?

16:04 8. ¿Puede ayudar con TDAH?

17:16 9. ¿Qué tipo de meditación?

20: 55 10. ¿Cuál es la secuencia?

23:38 11. ¿Ducha fría o agua con hielo?

25:33 12. ¿Y si no hay agua fría?

26:55 13. ¿Forzar la exposición al frío?

28:19 14. Menstruación y Contraindicaciones

31:35 15. Beneficios en menstruación

32:24 16. ¿Cuándo estoy preparado?

32:52 17. ¿Respiración sin frío?

34:42 18. ¿Dónde está el límite?

35:28 19. ¿Temperatura del agua?

36:17 20. ¿Cuándo hacer las flexiones?

36:54 21. ¿Tienes un esquema?

37:49 22. ¿No siento el cosquiilleo?

38:39 23. ¿Qué hacer con la lengua?

39:03 23. ¿Y si tienes Asma?

40:30 24. ¿Sumergír la cabeza en el agua?

41:44 25. ¿Para qué sirve?

43:22 26. ¿Luchar contra el frío?

45:05 27. ¿Máximo de rondas de respiración?

46:20 28.¿Hacerlo antes de una actuación?

47:03 29. ¿Te puede dar un telele?

47:20 30. ¿Beneficio para las articulaciones?

47:55 31. ¿Solo o acompañado?

48:31 32. ¿Cómo saber cuántas rondas?

49:02 33. ¿Respirar por la cabeza?