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Cómo prevenir las autolesiones desde el ámbito educativo
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### Autoconocimiento y Gestión Emocional
Una de las claves presentadas en el vídeo es la importancia del autoconocimiento y la gestión emocional para prevenir las autolesiones. Los expertos explican que muchos adolescentes recurren a estas conductas como una forma de manejar emociones y sentimientos intensos que no saben cómo procesar de otra manera. El vídeo subraya la necesidad de enseñar a los jóvenes habilidades de autoconocimiento para que puedan identificar y comprender sus emociones. Al conocer mejor sus propios estados emocionales, los adolescentes pueden desarrollar estrategias más saludables para enfrentar el estrés y la ansiedad.
### Técnicas y Enfoques Clave
El vídeo presenta varias técnicas y enfoques para ayudar a los jóvenes a gestionar sus emociones de manera efectiva:
1. Educación Emocional: Incluir programas de educación emocional en el currículo escolar puede equipar a los estudiantes con las herramientas necesarias para reconocer, entender y manejar sus emociones. Esto es fundamental para reducir la impulsividad y las reacciones emocionales extremas.
2. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Los psicólogos participantes destacan la eficacia de la TCC para ayudar a los jóvenes a cambiar patrones de pensamiento negativos y desarrollar formas más saludables de enfrentarse a sus problemas.
3. Intervención Temprana: Identificar y abordar las señales de alerta tempranas puede prevenir la escalada de conductas autolesivas. Esto incluye la formación de profesores y personal educativo para que puedan reconocer estas señales y actuar de manera adecuada.
4. Apoyo Familiar: El vídeo también enfatiza la importancia del apoyo familiar en la prevención de las autolesiones. Los padres y tutores deben estar informados y ser parte activa del proceso de apoyo emocional para sus hijos.
### Aplicación Práctica
Para el lector que busca mejorar su vida diaria y apoyar a los jóvenes en su entorno, el vídeo ofrece varias recomendaciones prácticas:
- Fomentar la Comunicación Abierta: Crear un ambiente en el hogar y en la escuela donde los jóvenes se sientan seguros para expresar sus emociones y problemas sin temor a ser juzgados.
- Desarrollar Habilidades de Afrontamiento: Enseñar a los adolescentes técnicas de afrontamiento saludables, como la meditación, la respiración profunda y el ejercicio físico, puede ser muy beneficioso para manejar el estrés y la ansiedad.
- Buscar Ayuda Profesional: No dudar en buscar la ayuda de psicólogos y terapeutas cuando sea necesario. La intervención profesional puede proporcionar estrategias personalizadas y efectivas para cada individuo.
### Elementos Inspiradores
El vídeo inspira a los espectadores a tomar un papel activo en la prevención de las autolesiones, destacando que con la educación adecuada y el apoyo emocional, es posible hacer una diferencia significativa en la vida de los jóvenes. La participación de expertos en el campo y testimonios reales ofrecen una perspectiva valiosa y motivadora, alentando a los espectadores a profundizar en el tema y a aplicar los conocimientos adquiridos para fomentar un entorno más saludable y comprensivo.
En resumen, "Cómo prevenir las autolesiones desde el ámbito educativo" no solo aborda un tema crítico con seriedad y profesionalismo, sino que también proporciona herramientas prácticas y enfoques innovadores para mejorar el bienestar emocional de los jóvenes. Su enfoque en el autoconocimiento y la gestión emocional lo convierte en un recurso valioso para cualquiera interesado en el desarrollo personal y la prevención de conductas autolesivas.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
Entendemos por autolesión no suicida (ASN) el hacerse daño a uno mismo de forma intencionada, pero sin intención de provocarse la muerte, por ejemplo, golpeándose o haciéndose quemaduras. Los últimos años se ha incrementado la incidencia de estas conductas entre los jóvenes y adolescentes, generando gran inquietud y preocupación entre las personas de su entorno, así como entre los profesionales del ámbito educativo.
Aunque muchas veces las autolesiones están vinculadas a un trastorno mental (como podría ser el trastorno límite de personalidad), cada vez se observan más autolesiones no suicidas en población sin ningún trastorno mental previo. Suelen iniciarse entre los 11 y 13 años, y pueden llegar a afectar a 3 de cada 10 jóvenes. Algunos rasgos de personalidad (como la impulsividad, dificultades en la gestión emocional, etc), así como experiencias vitales adversas (acoso escolar, maltrato en la etapa infantil…) pueden ser factores de riesgo a desarrollar conductas autolesivas en la adolescencia. A menudo, los adolescentes que se autolesionan tienen dificultades para gestionar emociones y sentimientos intensos, y utilizan esta conducta para escapar de ellas y reducir su malestar, aunque a medio y largo plazo conlleve consecuencias negativas.
Participan en este encuentro digital:
- Anna Sintes, psicóloga clínica del Área de Salud Mental del @sjdhospitalbarcelona
- Anna Rigat, psicóloga y pedagoga en @escolapiaCAT
- Joaquim Puntí, psicólogo clínico en @CorporacioSanitariaParcTauli
- Mireia Hernández, familiar con experiencia propia en autolesiones.
Artículo relacionado: https://www.som360.org/es/webinar/como-prevenir-autolesiones-desde-ambito-educativo
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Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 20/8/2024
Idoia Bilbao
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