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Como Acabar Con El Trastorno Por Atracon | Consejos prácticos
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Una de las técnicas clave presentadas en el vídeo es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que Teresa utiliza para ayudar a los espectadores a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen al trastorno por atracón. La TCC es ampliamente reconocida por su eficacia en el tratamiento de diversos trastornos psicológicos y puede ser una herramienta poderosa para cualquier persona que busque entender y modificar hábitos perjudiciales.
El vídeo también destaca la importancia del autoconocimiento en el proceso de recuperación. Al comprender mejor los desencadenantes emocionales y situacionales que llevan a los episodios de atracón, los individuos pueden desarrollar estrategias más efectivas para manejarlos. Esto no solo contribuye a la reducción de los episodios de atracón, sino que también fomenta un mayor sentido de control y bienestar en la vida diaria.
Otro enfoque relevante abordado en el vídeo es la integración de prácticas de atención plena o mindfulness. Estas técnicas ayudan a las personas a estar más presentes y conscientes de sus emociones y sensaciones físicas, lo que puede ser crucial para romper el ciclo del atracón. La práctica regular del mindfulness puede llevar a una mejora significativa en la regulación emocional y la autoaceptación, aspectos esenciales para el crecimiento personal.
El testimonio y las credenciales de Teresa M. Terol añaden un nivel de confianza y autoridad al contenido del vídeo. Su formación en psicología y su experiencia en el tratamiento de trastornos alimentarios proporcionan una base sólida para los consejos y estrategias compartidos. Esto asegura que el espectador recibe información basada en evidencia y prácticas clínicas efectivas.
Para aquellos que buscan aplicar estos conceptos en su vida diaria, el vídeo ofrece pasos prácticos y accesibles. Desde llevar un diario de emociones y comidas hasta establecer una red de apoyo, cada recomendación está diseñada para ser implementada de manera gradual y sostenible. Estos pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en la salud emocional y física del individuo, fomentando una vida más equilibrada y plena.
En resumen, "Como Acabar Con El Trastorno Por Atracon | Consejos prácticos" no solo ofrece una guía para abordar el trastorno por atracón, sino que también proporciona valiosas lecciones sobre el autoconocimiento y el crecimiento personal. Al aplicar las técnicas y enfoques presentados, los espectadores pueden avanzar en su camino hacia una mayor plenitud y bienestar emocional, inspirándose a explorar más a fondo estos métodos y a integrarlos en su vida cotidiana.
RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO
En el vídeo de hoy os enseño como acabar con el trastorno por atracon de una vez por todas. Para ello, cuento con el apoyo de una profesional especializada en el abordaje de trastornos en la conducta alimentaria que no ayudará a entenderlo bien y nos da claves para poder atajarlo.
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▷ R E D E S T E R E S A:
Mail: terolpsicologia@gmail.com
IG:@terol_psicologia
Facebook: Teresa M. Terol
Titulación de Teresa:
-Licenciatura en Psicología en la Universidad de Valencia.
- Máster en Psicología General sanitaria.
Universidad Miguel Hernández de Elche.
- Máster en Psicología Clínica Cognitivo-Conductual.
CETECOVA. Centro de Terapia de Conducta. Valencia.
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Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
Compartido por el usuario
el día 12/8/2024
Idoia Bilbao
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