Aprender de la depresión 😔 Enric Más Cerca [49]

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La depresión es un diagnóstico que incluye razones biológicas, genéticas y psicológicas. Sin embargo, según la OMS, en los últimos años se han incrementado los casos a nivel mundial un 25%. Los nuevos hábitos de vida, la incertidumbre laboral, el aislamiento social y otros factores relacionados con la era post-pandemia llegan a suponer un reto para la salud mental de los ciudadanos.

00:00 Introducción

01:41 Foco en el factor emocional

03:28 ¿Qué entendemos por “depresión”?

05:29 Tristeza vs. Depresión

07:08 Síntomas de la depresión

12:03 Prevalencia de la depresión

13:50 Conciencia de unidad

16:42 Herencia genética y epigenética

17:41 Cambio de percepción

18:42 Creencias limitantes

19:43 Aspectos a indagar

21:25 El paradigma del victimismo

24:49 El propósito de la vida

27:13 El ambiente emocional

29:13 Locus de control interno / externo

31:36 Cambiar la forma de ver el mundo

32:40 Enfoque holístico

34:08 La procrastinación

37:07 Recapitulación

En este Enric Más Cerca, Enric Corbera repasará los principales factores psicológicos relacionados con la depresión y ofrecerá diferentes herramientas que podemos aplicar en nuestra vida y nuestras relaciones interpersonales para comprender el origen de esta condición y poder tanto prevenirla como gestionarla con más efectividad.

Enric Corbera es uno de los pensadores más reconocidos a nivel internacional en el ámbito del desarrollo y bienestar personal. Promueve una visión holística de la salud en la que nuestros pensamientos, emociones y creencias influyen en nuestro cuerpo y en nuestro entorno.

Es el creador del método Bioneuroemoción, un método humanista que estudia la relación entre las emociones, la mente y el cuerpo con la finalidad de que las personas puedan potenciar su bienestar.

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