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8 Señales de Ansiedad Social | Psych2Go

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El Vídeo "8 Señales de Ansiedad Social | Psych2Go" proporciona una guía clara y detallada para identificar las manifestaciones del trastorno de ansiedad social, diferenciándolo de la timidez habitual. A través de un enfoque educativo y comprensivo, el Vídeo se convierte en una herramienta esencial para el autoconocimiento y el crecimiento personal, ayudando a los espectadores a reconocer y entender mejor sus propias experiencias y emociones.

Técnicas y Enfoques Clave

1. Identificación de Señales: El Vídeo presenta ocho señales específicas de ansiedad social, como sentirse siempre cohibido, tener una ansiedad fuera de control, y sobreanalizar situaciones. Reconocer estas señales puede ser el primer paso hacia el autoconocimiento, permitiendo a los individuos identificar patrones en su comportamiento y emociones.

2. Diferenciación entre Timidez y Ansiedad Social: Explicar la diferencia entre timidez y ansiedad social ayuda a los espectadores a entender mejor su situación. La timidez puede ser una característica personal, mientras que la ansiedad social es un trastorno que puede requerir intervención profesional.

3. Impacto en la Vida Diaria: El Vídeo destaca cómo la ansiedad social puede afectar el rendimiento, las relaciones y provocar síntomas físicos. Comprender estos impactos puede motivar a los espectadores a tomar medidas para mejorar su bienestar emocional y social.

4. Advertencia contra el Autodiagnóstico: Al enfatizar la importancia de consultar a un profesional para un diagnóstico adecuado, el Vídeo promueve un enfoque responsable y seguro hacia la salud mental, evitando la autodiagnosis y posibles malinterpretaciones.

Aplicación Práctica para el Crecimiento Personal

- Autoconocimiento: Identificar las señales de ansiedad social puede ser un paso crucial en el viaje hacia el autoconocimiento. Saber cómo y cuándo se manifiestan estas señales en uno mismo puede ayudar a los individuos a entender mejor sus emociones y comportamientos.

- Búsqueda de Ayuda Profesional: Reconocer la necesidad de hablar con un profesional puede ser transformador. Los terapeutas pueden proporcionar estrategias y herramientas específicas para manejar la ansiedad social, mejorando la calidad de vida del individuo.

- Mejora de Relaciones: Comprender cómo la ansiedad social afecta las relaciones puede motivar a las personas a comunicar mejor sus necesidades y buscar apoyo en sus círculos cercanos, fortaleciendo sus conexiones interpersonales.

- Manejo de Situaciones Sociales: Con el conocimiento adquirido, los espectadores pueden desarrollar estrategias para enfrentar situaciones sociales de manera más efectiva, reduciendo el estrés y mejorando su interacción social.

Elementos Únicos e Inspiradores

El enfoque educativo y accesible del Vídeo, combinado con animaciones y una narración clara, hace que el contenido sea fácil de digerir y aplicar. Además, al basarse en referencias de autoridades reconocidas en psicología, el Vídeo aporta credibilidad y confianza.

En conclusión, "8 Señales de Ansiedad Social | Psych2Go" no solo informa sobre las características de la ansiedad social, sino que también inspira a los espectadores a tomar medidas hacia un mejor autoconocimiento y bienestar emocional. Al aplicar los conceptos presentados, los individuos pueden mejorar significativamente su vida diaria, cultivando una mayor plenitud personal y emocional.

RESEÑA ORIGINAL DEL VíDEO

El trastorno de ansiedad social es un trastorno de ansiedad caracterizado por intensos sentimientos de preocupación y angustia en situaciones sociales. ¿Sabes cómo identificar la diferencia entre timidez y ansiedad social? Es muy fácil confundir tener ansiedad social con ser tímido.

Entonces, aquí hay 8 señales claras de que podría tener ansiedad social.

Además, como advertencia, te pedimos que no uses este video para autodiagnosticarte ansiedad social. Si tienes dudas, es mejor hablar con un profesional.

Créditos:

Guion: Chloe Avenasa

Edición de guion: Isadora Ho & Kelly Soong

Voz: Maggie Raffaelli

Animación: Lesly

Manager de YouTube: Cindy Cheong

Música: Night Snow - Asher Fulero - https://www.youtube.com/watch?v=h-eEZGun2PM

Referencias:

American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. Washington, DC; APA Publishing.

Psycom (2017). “Social Anxiety Disorder: Symptoms, Causes, and Treatment.” Retrieved 31 March 2020 from https://www.psycom.net/social-anxiety-disorder-overview

National Collaborating Centre for Mental Health (2013). Social Anxiety Disorder: Recognition, Assessment, and Treatment. British Psychological Society, Leicester (UK).

Kocovski, N. L., & Endler, N. S. (2000). Social anxiety, self‐regulation, and fear of negative evaluation. European Journal of Personality, 14(4), 347-358.

Heimberg, R. G., Hofmann, S. G., Liebowitz, M. R., Schneier, F. R., Smits, J. A., Stein, M. B., & Craske, M. G. (2014). Social anxiety disorder in DSM‐5. Depression and Anxiety, 31(6), 472-479.

Davila, J., & Beck, J. G. (2002). Is social anxiety associated with impairment in close relationships? A preliminary investigation. Behavior Therapy, 33(3), 427-446.

Moitra, E., Herbert, J. D., & Forman, E. M. (2008). Behavioral avoidance mediates the relationship between anxiety and depressive symptoms among social anxiety disorder patients. Journal of Anxiety Disorders, 22(7), 1205-1213.

Roth, D., Antony, M. M., & Swinson, R. P. (2001). Interpretations for anxiety symptoms in social phobia. Behaviour Research and Therapy, 39(2), 129-138.

#Psych2Go #Ansiedad #AnsiedadSocial

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Versión en inglés de este video: https://www.youtube.com/watch?v=MpovjH-06Uc&list=PL1dmdhayGQHr66LdN040TAnK3tX3gc81Z

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|00:00| Intro

|00:40| 1. Siempre te sientes cohibido

|01:09| 2. Tu ansiedad se siente fuera de control

|01:36| 3. Afecta a tu rendimiento

|02:08| 4. Afecta a tus relaciones

|02:35| 5. No desaparece entre gente de confianza

|03:02| 6. Sobreanalizas todo

|03:30| 7. Evitas situaciones sociales

|03:58| 8. Tienes síntomas físicos

|04:33| Conclusión