“Siento una rabia interna que no sé de dónde viene, pero que no me deja estar en paz”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La rabia interna es una emoción intensa que puede surgir sin una razón aparente, causando una inquietud profunda en la persona que la experimenta. Es un sentimiento que puede ser difícil de entender y manejar, especialmente cuando parece surgir de la nada. Esta rabia puede manifestarse de diversas maneras: irritabilidad, frustración, resentimiento o incluso agresión. Sin embargo, a menudo es una indicación de que algo en nuestra vida o en nuestro ser interior necesita atención y comprensión.

La rabia es una emoción natural y es parte de la experiencia humana. A veces, puede ser una respuesta a una situación de injusticia o a un sentimiento de impotencia. Otras veces, puede ser un reflejo de nuestra lucha interna, una indicación de que algo en nosotros está en conflicto o en desacuerdo. La rabia puede ser un grito de ayuda de nuestro ser interior, una señal de que algo en nuestra vida o en nosotros mismos necesita cambiar.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en una situación en la que sentimos una rabia interna que no sabemos de dónde viene y que nos impide estar en paz, es importante recordar que cada emoción que experimentamos es una señal que nos indica que hay algo en nuestra vida que necesita nuestra atención. Esta rabia que sientes puede ser el resultado de situaciones pasadas no resueltas, expectativas no cumplidas o una sensación de impotencia frente a los desafíos que ...