“Siento una angustia profunda sin entender por qué”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La sensación de angustia profunda, esa emoción que nos consume y parece no tener un origen claro, es una experiencia que, en algún momento, todos hemos vivido. Este sentimiento de malestar e incomodidad general puede aparecer de repente, sin que podamos identificar un desencadenante claro. Puede que estés en un momento de tu vida en el que todo parece ir bien, no tienes problemas aparentes y, sin embargo, sientes un vacío, una angustia que no comprendes y que te impide vivir plenamente.

Esta angustia puede ser el resultado de una serie de factores que, aunque no sean inmediatamente evidentes, se han acumulado en nuestro interior. Puede ser el reflejo de nuestras inseguridades, miedos, dudas, frustraciones o decepciones que hemos ido guardando en lo más profundo de nuestro ser, evitando enfrentarlos.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Terapia de regresión, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en una situación donde la angustia nos embarga sin entender la razón, puede parecer que estamos atrapados en un laberinto sin salida. Sin embargo, este estado de inquietud y de incertidumbre, aunque doloroso, puede ser el punto de partida para un profundo proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.

El primer paso para lidiar con esta angustia es reconocerla, sin juzgarla ni evitarla. Muchas veces, trata
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