“siento que si muestro mis emociones, me verán como una persona débil”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La percepción de que mostrar nuestras emociones puede ser interpretado como un signo de debilidad es una cuestión que afecta a muchas personas en su viaje de autoconocimiento. Esto puede deberse a varias razones y a menudo se enraíza en los patrones de comportamiento y creencias aprendidas en la infancia o en la adolescencia.

En muchas culturas y sociedades, se nos enseña desde una edad temprana a ocultar nuestras emociones, especialmente aquellas que se consideran "negativas" o "incómodas", como el miedo, la tristeza o la ira. Este condicionamiento puede llevarnos a creer que mostrar nuestras emociones nos hace vulnerables y, por lo tanto, débiles. Además, también puede haber un miedo asociado a ser juzgado o rechazado por otros si nos mostramos emocionalmente abiertos.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

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Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde sentimos que si mostramos nuestras emociones, nos verán como personas débiles, es importante recordar que las emociones son una parte fundamental de nuestra humanidad. Son una respuesta natural a nuestras experiencias y, en lugar de ser una señal de debilidad, son una demostración de nuestra capacidad para conectarnos con nosotros mismos y con los demás a un nivel profundamente humano.

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