“siento que no tengo control sobre mi vida, siempre estoy reaccionando a lo que pasa”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La sensación de no tener control sobre la propia vida es una experiencia común que muchas personas enfrentan en algún momento. Esta sensación puede ser abrumadora, como si estuvieras constantemente atrapado en una tormenta, reaccionando a cada cambio de viento y oleaje, en lugar de dirigir tu propio barco.

Esta percepción puede surgir por diversas razones. Por un lado, puede ser el resultado de una vida ocupada y exigente, donde las responsabilidades laborales, familiares y sociales parecen dictar cada momento del día. Por otro lado, puede ser el resultado de eventos imprevistos o crisis que trastocan nuestras rutinas y nos dejan en un estado de incertidumbre y desorden.

Al vivir en este estado de constante reacción, es fácil perder de vista nuestro propio potencial y poder. Nos vemos a nosotros mismos como víctimas de nuestras circunstancias, en lugar de reconocer que tenemos la capacidad de responder de manera consciente y deliberada a lo que nos sucede.

Esta falta de autoconocimiento puede llevar a un sentimiento de desconexión de nosotros mismos y de nuestra propia vida. Nos desconectamos de nuestras propias necesidades, deseos y valores, y nos encontramos viviendo en función de lo que los demás esperan de nosotros, o de lo que creemos que debemos hacer para ser aceptados y valorados.

Es importante recordar que, aunque no siempre podemos controlar lo que nos sucede, siempre tenemos el poder de elegir cómo respondemos. Esta es una de las verdades más liberadoras del autoconocimiento: nuestra capacidad de elegir conscientemente nuestra respuesta a la vida, en lugar de simplemente reaccionar.

El autoconocimiento nos ayuda a reconocer que, aunque no siempre podemos controlar las circunstancias externas, siempre tenemos el poder de controlar nuestras respuestas internas. Esto implica tomar responsabilidad por nuestras propias emociones, pensamientos y acciones, y reconocer que tenemos el poder de elegir cómo respondemos a lo que nos sucede.

Te invitamos a que compartas tu experiencia con esta situación en nuestra comunidad de autoconocimiento. Tus vivencias y perspectivas pueden ayudar a otros miembros de la comunidad a entender y afrontar mejor sus propias luchas. Juntos, podemos aprender y crecer, y apoyarnos mutuamente en nuestro viaje de autoconocimiento.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Variedad, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

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Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES

Cuando nos encontramos en situaciones donde sentimos que no tenemos control sobre nuestra vida, donde parece que estamos constantemente reaccionando a lo que sucede a nuestro alrededor, es normal sentirse abrumado y ansioso. En estos momentos, es crucial recordar que cada uno de nosotros tiene el poder y la capacidad de dar un paso atrás, tomar aliento y abordar la situación desde un lugar de autoconocimiento y responsabilidad personal.
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