“Siento que he perdido una parte de mí con ella y no sé cómo recuperarla”
¿Qué es una “situación”?
Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.
Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida
¿Has tomado un momento para ti hoy?
Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.
1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?
- Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
- Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].
2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?
- ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.
3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?
- Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Una explicación de la situación para tener una perspectiva general
Este estado emocional puede manifestarse de diversas maneras. Algunas personas describen una sensación de vacío, como si una parte vital de su identidad se hubiera desvanecido junto con la relación perdida. Otros pueden experimentar una pérdida de dirección o propósito, sintiendo que ya no saben quiénes son sin la presencia de esa otra persona en sus vidas. Estos sentimientos pueden llevar a un ciclo de autocrítica y duda, donde la persona se cuestiona constantemente qué hizo mal o cómo podría haber evitado la pérdida.
El impacto en el día a día puede ser significativo. Las actividades que antes se disfrutaban pueden parecer sin sentido, y las tareas cotidianas pueden convertirse en un desafío abrumador. La persona puede encontrarse evitando lugares, situaciones o incluso personas que le recuerden a la relación perdida, lo que puede llevar a un aislamiento social y emocional. Este aislamiento, a su vez, puede dificultar aún más el proceso de autoconocimiento y recuperación.
Es importante comprender que esta experiencia es parte del viaje humano y que sentirse perdido o incompleto no es un signo de debilidad, sino una señal de que estamos profundamente conectados con nuestras relaciones y experiencias. Reconocer y aceptar estos sentimientos es el primer paso hacia la autocomprensión y el crecimiento personal.
Te invitamos a compartir tu experiencia con la comunidad de autoconocimiento. Al hacerlo, no solo encontrarás apoyo y comprensión, sino que también podrás inspirar a otros que puedan estar pasando por situaciones similares. Juntos, podemos crear un espacio de empatía y crecimiento compartido.
Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí
Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.
Profesionales especializados que te pueden acompañar
Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación
Recursos
¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Duelo, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla. Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.
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Cuando nos encontramos en esta situación, cuando sentimos que hemos perdido una parte de nosotros mismos, puede resultar abrumador y desconcertante. A menudo, puede parecer que hemos perdido nuestro camino o que hemos perdido una parte de lo que nos hace ser quienes somos.
Pero permíteme decirte que no estás solo en este viaje. Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos experimentado sentimientos de pérdida y desconexión. Y aun
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