“No sé si mi problema es tan serio como para ir a terapia”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

Muchas personas atraviesan momentos en los que sienten que algo en su vida no está del todo bien, pero no están seguras de si su problema es lo suficientemente serio como para buscar ayuda profesional. Esta incertidumbre puede ser una fuente de gran ansiedad y confusión. Imagina que te encuentras en tu día a día, trabajando, estudiando o cuidando de tu familia, y de repente te sientes abrumado por emociones que no puedes identificar claramente. Tal vez te sientas triste sin razón aparente, o experimentes una constante sensación de vacío que no desaparece, sin importar cuántas actividades realices o cuántas personas te rodeen.

Este tipo de situaciones son más comunes de lo que podrías pensar. Muchas veces, la sociedad nos impulsa a mostrar una imagen de fortaleza y autosuficiencia, lo que puede hacernos sentir que pedir ayuda es un signo de debilidad. Sin embargo, es importante recordar que todos enfrentamos desafíos y que estos pueden variar en intensidad y duración. La duda de si tu problema es "lo suficientemente serio" puede impedirte tomar acciones que podrían mejorar tu bienestar.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Ir a terapia, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

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