“no puedo entender por qué no tengo la disciplina para hacer ejercicio diariamente”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La disciplina para hacer ejercicio diariamente es una cuestión que puede resultar problemática para muchas personas. Cuando se trata de la incapacidad de mantener un régimen de ejercicio constante, es importante considerar el papel del autoconocimiento. A menudo, las personas se encuentran diciendo "no puedo entender por qué no tengo la disciplina para hacer ejercicio diariamente". Este conflicto puede provocar estrés, frustración y, en última instancia, puede impedir que se viva plenamente.

La falta de disciplina para hacer ejercicio puede surgir por diversas razones y a menudo está vinculada a una desconexión con nuestro yo interno. Puede ser que no comprendamos plenamente nuestras propias necesidades, deseos y capacidades físicas, o que tengamos expectativas poco realistas sobre lo que podemos y debemos lograr. Esta desconexión puede llevar a un ciclo de falta de compromiso, culpabilidad y auto-reproche, que solo sirve para alejarnos aún más de nuestros objetivos.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Deporte y ejercicio, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
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Pau Ferri Aracil hace 12 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde sentimos que nuestra disciplina flaquea, como por ejemplo no lograr mantener una rutina de ejercicios diaria, es importante recordar que estamos en un constante proceso de aprendizaje y crecimiento. Nuestro camino hacia el autoconocimiento no siempre será lineal y constante, habrá momentos de duda, confusión y desánimo. Pero es precisamente en estos momentos donde podemos descubrir más sobre nosotros mi ...