“no entiendo por qué no puedo mantener una rutina de ejercicio constante”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

Mantener una rutina de ejercicio constante puede ser un desafío para muchos de nosotros. No es raro que las personas se pregunten: "No entiendo por qué no puedo mantener una rutina de ejercicio constante". Este es un tema que merece exploración y comprensión, ya que tiene raíces profundas en nuestros valores, nuestro autoconocimiento y nuestra forma de vivir.

Uno de los factores clave que podrían estar jugando un papel en este escenario es la responsabilidad. A veces, podemos encontrarnos evitando la responsabilidad de cuidar de nuestro cuerpo. Esto puede ser porque sentimos que hay demasiadas otras cosas que requieren nuestra atención, o porque subestimamos la importancia del ejercicio en nuestra salud y bienestar.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Pau Ferri Aracil hace 12 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en una situación en la que nos resulta difícil mantener una rutina constante de ejercicio, es natural sentirse frustrado y confundido. Puede que te sientas atrapado en un ciclo de empezar una rutina, solo para abandonarla poco después. Es importante recordar que este tipo de luchas son comunes y forman parte del proceso de autoconocimiento y desarrollo personal.

En primer lugar, reconozcamos la responsabilidad
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