“no comprendo por qué me cuesta tanto trabajo respirar cuando hago ejercicio”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El acto de respirar es una función corporal tan natural y automática que rara vez nos detenemos a pensar en ella. Sin embargo, cuando experimentamos dificultades respiratorias durante el ejercicio, nos vemos obligados a confrontar esta realidad. Esta situación puede ser desconcertante e incluso alarmante, especialmente si no comprendemos por qué ocurre.

La respiración es esencial para proporcionar a nuestros cuerpos el oxígeno necesario para funcionar correctamente y eliminar el dióxido de carbono, un producto de desecho de la actividad celular. Durante el ejercicio, las demandas de oxígeno de nuestros cuerpos aumentan y, en consecuencia, nuestra respiración se vuelve más rápida y profunda. En algunos casos, esto puede resultar en una sensación de falta de aire o dificultad para respirar.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Deporte y ejercicio, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
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Comentarios de esta situación
Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace 12 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en una situación en la que parece que nuestro cuerpo nos está poniendo barreras, como por ejemplo, sentir dificultad para respirar durante el ejercicio, es importante recordar que somos más que solo nuestro cuerpo físico. Somos seres completos, con una mente y un espíritu que influyen en nuestra experiencia física.

A veces, la vida nos lleva a situaciones que nos retan y nos empujan a explorar más profundamente
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