“Me siento desconectado de la realidad porque paso demasiado tiempo en línea”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

En la era digital en la que nos encontramos, es común pasar gran parte de nuestro tiempo en línea, ya sea por trabajo, estudios o simplemente por entretenimiento. Sin embargo, este hábito puede llevarnos a un estado de desconexión con la realidad que nos rodea, un fenómeno que cada vez más personas están experimentando.

Este estado de desconexión con la realidad puede manifestarse de diversas maneras. Podríamos sentirnos aislados, incluso cuando estamos rodeados de personas. Podríamos tener dificultades para centrar nuestra atención en las tareas diarias, o podríamos sentirnos ansiosos o abrumados cuando no estamos en línea. En algunos casos, podríamos incluso tener dificultades para distinguir entre lo que es real y lo que es virtual.

Este sentimiento de desconexión puede ser desconcertante y perturbador, y puede impedirnos vivir plenamente nuestra vida. A pesar de estar en constante comunicación en línea, podemos sentirnos solos y aislados. A pesar de tener acceso a una cantidad infinita de información, podemos sentirnos desinformados y desconectados del mundo real.

Esta desconexión puede ser el resultado de una sobreexposición a las pantallas y a la vida en línea. Pasar demasiado tiempo en línea puede saturar nuestros sentidos y nuestra mente, lo que puede llevar a una sensación de desconexión con el mundo real. Además, la vida en línea a menudo puede ser idealizada y superficial, lo que puede hacer que la realidad parezca insatisfactoria o insípida en comparación.

Es importante recordar que somos seres humanos con una capacidad limitada de procesamiento de información. Cuando pasamos demasiado tiempo en línea, estamos inundando nuestros sentidos y nuestra mente con una cantidad de información que puede ser abrumadora. Esto puede llevar a un estado de fatiga mental que puede manifestarse como una sensación de desconexión con la realidad.

Es crucial tomar conciencia de esta situación y reconocer cómo nos afecta. Este es un primer paso importante hacia el autoconocimiento y el despliegue de nuestro potencial. A partir de aquí, podemos comenzar a explorar cómo podemos manejar mejor nuestro tiempo en línea y cómo podemos reconectar con la realidad.

Te invitamos a compartir tu experiencia con esta sensación de desconexión con la realidad. ¿Cómo te afecta? ¿Cómo te sientes cuando pasas mucho tiempo en línea? Comparte tus pensamientos y experiencias con la comunidad de autoconocimiento. Juntos, podemos aprender más sobre nosotros mismos y cómo navegar en esta era digital.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Terapia para el abuso de pantallas, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

Ver recursos

Comentarios · 1

Comenta con otras personas de la comunidad o comparte tu experiencia para enriquecernos juntos.

Pau Ferri Aracil hace +12 MESES

Cuando nos encontramos en una situación en la que nos sentimos desconectados de la realidad debido a pasar demasiado tiempo en línea, puede ser difícil entender qué está sucediendo. A menudo, esto puede ser una señal de que estamos buscando en el exterior lo que en realidad necesitamos encontrar en nuestro interior.

La realidad virtual puede proporcionar una distracción temporal, pero no puede reemplazar la riqueza y la complejidad d ...