“Me siento culpable cuando tomo tiempo para relajarme y no hacer nada”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La sensación de culpa al tomar tiempo para uno mismo y relajarse es un fenómeno bastante común, pero no por ello es menos desorientador para quien lo vive. Este sentimiento puede provenir de una serie de creencias arraigadas, a menudo subconscientes, sobre el valor del tiempo, la productividad y el merecimiento.

Vivimos en una sociedad que valora la productividad y la eficiencia. Se nos enseña desde una edad temprana que el tiempo es un recurso valioso que no debe ser "desperdiciado". Como resultado, podemos llegar a asociar el valor de nuestro tiempo, y por extensión nuestro propio valor, con cuánto logramos o producimos. Cuando tomamos tiempo para nosotros mismos, para relajarnos o simplemente no hacer nada, puede surgir un sentimiento de culpa porque no estamos siendo "productivos" según estos estándares.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en la encrucijada de sentirnos culpables por tomar tiempo para nosotros mismos, es importante recordar que la autocompasión es un componente esencial del autoconocimiento y la responsabilidad personal. La culpa puede ser un reflejo de las expectativas internas o externas que hemos adoptado a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, es vital entender que cada uno de nosotros tiene derecho a tomar un respiro, a relajarse y a de ...