“me siento cansado durante el día, aunque duerma muchas horas”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El sentirse cansado durante el día, a pesar de dormir muchas horas, es una situación con la que muchas personas se encuentran en algún momento de sus vidas. Y aunque parezca contradictorio, el sueño excesivo puede generar fatiga. Este estado, conocido como hipersomnia, puede ser confuso y frustrante para aquellos que lo experimentan, especialmente porque puede parecer que no hay una razón aparente para esta fatiga.

La sensación de cansancio persistente puede ser un obstáculo para el despliegue de nuestro potencial y para vivir plenamente. Afecta nuestra concentración, nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para participar en actividades diarias. A su vez, puede generar emociones como la frustración, la confusión y la desesperación, que pueden dificultar nuestra paz interior.

Esta situación de cansancio constante puede estar relacionada con varios factores. Puede ser el resultado de una mala calidad del sueño, en lugar de la cantidad de sueño. También puede estar vinculado a ciertas condiciones médicas, como la anemia, la diabetes, la hipotiroidismo, entre otras. Incluso puede ser un síntoma de ciertas condiciones psicológicas, como la depresión o la ansiedad. Sin embargo, también puede ser el resultado de factores de estilo de vida, como una mala alimentación, la falta de ejercicio físico, el estrés crónico o la falta de exposición a la luz solar.

Es importante entender que el sentirse constantemente cansado no es simplemente una condición con la que debemos aprender a vivir. Es una señal de nuestro cuerpo que nos indica que algo no está funcionando como debería. Es una invitación a prestar más atención a nuestras necesidades físicas y emocionales, a tomar conciencia de nuestros hábitos y a reflexionar sobre cómo estos pueden estar afectando nuestra energía y bienestar.

Esta situación puede ser un punto de partida para un proceso de autoconocimiento. Puede impulsarnos a cuestionar y explorar nuestras rutinas diarias, nuestros hábitos de sueño y nuestra salud en general. Nos invita a tomar responsabilidad por nuestro bienestar y a buscar formas de mejorar nuestra calidad de vida.

Finalmente, te invitamos a compartir tu experiencia con la comunidad de autoconocimiento. Tus experiencias y perspectivas pueden ser valiosas para otras personas que estén pasando por una situación similar. Al compartir, podemos aprender juntos y apoyarnos mutuamente en nuestro camino hacia el autoconocimiento y el bienestar.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Apnea del sueño, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

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Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace 12 meses

Cuando nos encontramos en situaciones donde a pesar de tener un sueño abundante, aún nos sentimos cansados durante el día, puede ser un signo de que hay algo más profundo que debe ser abordado. A veces, la vida nos lleva a estos momentos de agotamiento como una invitación a mirar más allá de lo superficial y explorar las capas más profundas de nuestro ser.

Es importante comprender que este cansancio puede ser más que físico. Podría e ...