“me siento atrapado en un ciclo de procrastinación”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El sentimiento de estar atrapado en un ciclo de procrastinación puede ser abrumador y desconcertante. La procrastinación es el acto de retrasar o posponer tareas o decisiones importantes, a menudo para realizar tareas más fáciles o más agradables. Es un comportamiento que todos experimentamos en algún momento, pero cuando se convierte en un patrón, puede causar estrés, ansiedad y una sensación de estar atrapado.

El ciclo de procrastinación suele comenzar con una tarea o decisión que percibes como desafiante o desagradable. En lugar de enfrentarla de frente, eliges hacer algo más, algo que te proporciona una gratificación inmediata. Esto puede ser tan simple como ver la televisión, navegar por las redes sociales, o realizar una tarea más fácil. Al principio, este comportamiento puede darte una sensación de alivio, pero pronto, la tarea o decisión que has evitado comienza a pesar en tu mente, creando ansiedad y estrés.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Pau Ferri Aracil hace 10 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en un ciclo constante de procrastinación, puede parecer como si estuviésemos atrapados en un laberinto sin salida. Es una situación desafiante que puede provocar sentimientos de frustración, impotencia y estancamiento. Sin embargo, es importante recordar que este ciclo es solo una fase y no define quién eres en esencia.

La procrastinación es un indicador de que algo en tu interior necesita ser atendido. No es
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