“Me siento agotado todo el tiempo porque siempre estoy ayudando a los demás, incluso cuando no tengo tiempo para mí”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

En nuestro camino hacia el autoconocimiento, todos enfrentamos situaciones que pueden ser desafiantes y desconcertantes. Uno de los escenarios más comunes es sentirse agotado constantemente debido a estar siempre ayudando a los demás, incluso cuando no se tiene tiempo para uno mismo. Es una situación que puede resultar confusa y agotadora, privándonos de la paz y el equilibrio que tanto anhelamos.

Este agotamiento puede ser el resultado de una disposición desmedida hacia la generosidad y la ayuda a los demás. A menudo, las personas que experimentan esta sensación tienen un profundo sentido de responsabilidad hacia los demás y pueden sentirse obligadas a poner las necesidades de los demás por encima de las suyas. Esto puede resultar en un despliegue de potencial personal limitado, ya que el tiempo y la energía que podrían ser utilizados para el crecimiento y desarrollo personal se gastan en actividades orientadas hacia los demás.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

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Comentarios de esta situación
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Pau Ferri Aracil hace 12 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones en las que pareciera que estamos constantemente ayudando a los demás, incluso a costa de nuestro propio bienestar y paz, es importante tomar un paso atrás y reflexionar sobre nuestra propia responsabilidad y autoconocimiento.

Es natural querer ayudar a los demás y, en muchos casos, puede ser una fuente de alegría y satisfacción. Sin embargo, cuando esto se convierte en una carga que nos deja agot
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