“Me siento intranquilo porque quizás debería concluir con la terapia”

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

• Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
• Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

• ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

• Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Sentirse Intranquilo por Concluir con la Terapia: Un Momento de Autoconocimiento

Es común que en algún punto de nuestro proceso terapéutico nos encontremos con una sensación de intranquilidad al considerar la posibilidad de concluir con la terapia. Esta inquietud puede surgir de diversas fuentes y es importante reconocerla como una parte natural del proceso de autoconocimiento.

Para muchas personas, la terapia representa un espacio seguro donde pueden explorar sus pensamientos y emociones sin juicio. La idea de finalizar este vínculo puede generar ansiedad, miedo o dudas sobre la capacidad de manejar los desafíos de la vida sin el apoyo constante de un terapeuta. Esta sensación de intranquilidad a menudo refleja una mezcla de temor a lo desconocido y una falta de confianza en nuestras propias herramientas y recursos internos.

Además, es posible que surjan preguntas sobre si realmente hemos alcanzado los objetivos planteados al inicio de la terapia o si estamos listos para enfrentar el mundo sin esa guía profesional. Este tipo de cuestionamientos son normales y forman parte del proceso de autoconocimiento y autoevaluación. A veces, la intranquilidad puede ser una señal de que aún hay aspectos por explorar o que necesitamos más tiempo para consolidar lo aprendido.

Por otro lado, esta sensación puede estar ligada a la responsabilidad personal y la conciencia de que, al finalizar la terapia, asumimos plenamente el control de nuestro bienestar emocional. Esto puede ser un desafío, pero también una oportunidad para desplegar nuestro potencial y vivir más plenamente, reconociendo nuestra capacidad para enfrentar y superar dificultades.

Entender estas dinámicas internas nos permite abordar la intranquilidad con una perspectiva más amplia y compasiva, aceptando que es una parte integral del viaje hacia el autoconocimiento. Te invitamos a que compartas tu experiencia con la comunidad de autoconocimiento, para que juntos podamos aprender y crecer a partir de nuestras vivencias compartidas. Solicitar acompañamiento