“Me encuentro despertándome en medio de la noche con la mente llena de pensamientos”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El despertar en medio de la noche con la mente llena de pensamientos puede ser una experiencia desconcertante. Puede parecer como si tu mente estuviera en una carrera constante, una corriente sin fin de pensamientos, preocupaciones y reflexiones. Esto es algo que muchos de nosotros experimentamos en algún momento de nuestras vidas y puede ser un desafío entender por qué sucede y cómo gestionarlo.

Este fenómeno puede ser el resultado de una variedad de factores. Algunos de estos pueden ser estrés, preocupaciones sobre eventos futuros, recuerdos del pasado, o incluso simplemente un exceso de estimulación mental durante el día. Cuando nos encontramos en este estado, puede parecer casi imposible calmar nuestra mente y volver a dormir.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones en las que nuestros pensamientos nos despiertan en medio de la noche, es importante recordar que no estamos solos. Esto puede ser un indicativo de que hay aspectos de nuestra vida que requieren nuestra atención y autoconocimiento. Es un llamado a la responsabilidad personal, a tomar las riendas de nuestra vida y afrontar aquello que nos inquieta.

El despertar en medio de la noche con la mente lle
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