“Me cuesta concentrarme en mi trabajo y no sé por qué”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La concentración es una habilidad mental esencial que nos permite mantener el enfoque en una tarea o actividad específica, ignorando las distracciones y maximizando nuestra eficiencia y productividad. Sin embargo, a veces podemos encontrar dificultades para concentrarnos en nuestro trabajo y no entender exactamente por qué. Esta situación puede ser frustrante, ya que limita nuestra capacidad para desplegar nuestro potencial, y puede generar estrés y ansiedad, impidiendo que vivamos plenamente.

Existen varias razones que podrían explicar por qué nos cuesta concentrarnos. Podría ser que estamos tratando de hacer demasiadas cosas a la vez, lo que puede sobrecargar nuestra mente y dificultar la concentración. O puede que estemos lidiando con niveles altos de estrés, que pueden nublar nuestra mente y dificultar la concentración. Además, factores como la falta de sueño, una alimentación poco saludable o la falta de ejercicio físico también pueden afectar nuestra capacidad de concentración.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Salud y equilibrio en el ambiente laboral, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
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Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones en las que nos resulta difícil concentrarnos en nuestro trabajo, a menudo puede ser un indicador de que hay algo más profundo en juego que necesita nuestra atención. Este tipo de situaciones pueden ser oportunidades valiosas para profundizar en nuestro autoconocimiento y tomar más responsabilidad personal sobre cómo estamos eligiendo vivir nuestra vida.

La falta de concentración puede surgir por
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