“hay días en los que siento que no estoy en mi propio cuerpo”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El autoconocimiento es un viaje interno que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. En este viaje, a veces, nos encontramos con situaciones que pueden ser confusas o difíciles de entender. Una de estas situaciones es la sensación de desconexión con nuestro propio cuerpo, un fenómeno que puede resultar desconcertante y alarmante.

"Hay días en que siento que no estoy en mi propio cuerpo". Esta es una afirmación que puede parecer extraña, pero es una experiencia que algunas personas reportan. Esta sensación puede ser temporal y ocasional, pero en algunos casos puede ser persistente, lo que puede llevar a una gran angustia y confusión.

Esta desconexión puede manifestarse de diversas formas. Algunas personas pueden sentir que su cuerpo se siente extraño o ajeno, como si no les perteneciera. Otras pueden sentir que están viendo su cuerpo desde una perspectiva externa, como si estuvieran fuera de su cuerpo mirándolo desde la distancia. En otros casos, las personas pueden sentir que están viviendo en un sueño o que el mundo a su alrededor no es real.

Este fenómeno puede ser el resultado de una variedad de factores. Puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad o la depresión. También puede estar relacionado con experiencias traumáticas o con ciertos trastornos mentales. Sin embargo, no todas las personas que experimentan esta desconexión tienen un trastorno mental. A veces, esta sensación puede ser simplemente una manifestación de un estado de autoconocimiento profundo o de un proceso de cambio personal.

Es importante destacar que, aunque esta experiencia puede ser perturbadora, no significa necesariamente que algo está mal. En muchos casos, es simplemente una señal de que algo en nuestra vida necesita atención o cambio. A veces, esta desconexión puede ser una invitación a explorar más profundamente nuestro interior y a conectar más profundamente con nuestro cuerpo y nuestras emociones.

Te invitamos a compartir tus experiencias con esta sensación de desconexión con la comunidad de autoconocimiento. Al compartir tus experiencias, puedes ayudar a otros a entender y a manejar mejor sus propias experiencias. Además, al escuchar las experiencias de otros, puedes descubrir nuevas perspectivas y formas de entender y manejar esta sensación de desconexión. Juntos, podemos aprender, crecer y apoyarnos mutuamente en nuestro viaje de autoconocimiento.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Terapia de trastorno de identidad disociativo (anteriormente llamado Trastorno de personalidad múltiple), puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

Ver recursos

Comentarios · 1

Comenta con otras personas de la comunidad o comparte tu experiencia para enriquecernos juntos.

Pau Ferri Aracil hace +12 MESES

Cuando nos encontramos en situaciones donde sentimos que no estamos en nuestro propio cuerpo, puede ser una experiencia desconcertante y desorientadora. Es como si estuviéramos observando nuestras vidas desde el exterior, sin poder participar plenamente en nuestras propias experiencias.

Esta sensación puede ser el resultado de una variedad de factores. Puede ser una respuesta a situaciones estresantes o traumáticas, un indicador de q ...