“hay días en los que me siento muy triste, pero no hay ninguna razón para estarlo”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El autoconocimiento es un viaje continuo y, en ocasiones, puede presentar desafíos que nos desconciertan. Uno de esos desafíos puede ser la experiencia de sentir una tristeza inexplicada. Hay días en los que nos sentimos muy tristes, pero no parece haber ninguna razón aparente para estarlo. Esta situación puede resultar frustrante y desconcertante, y puede impedirnos vivir plenamente.

Este tipo de tristeza puede ser una manifestación de varios factores internos y externos que están influyendo en nuestras emociones. Puede ser el resultado de un desequilibrio químico en el cerebro, o una reacción a ciertos eventos o circunstancias en nuestra vida que no hemos identificado o abordado conscientemente. También puede ser una señal de que estamos pasando por un proceso de cambio o transformación interna.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Somatic Experiencing (SE), puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

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Comentarios de esta situación
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Pau Ferri Aracil hace 12 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde parece que la tristeza nos invade sin motivo aparente, es crucial recordar que nuestras emociones son una parte intrínseca de nuestra humanidad. Ellas reflejan una serie de factores, desde nuestras experiencias hasta nuestras respuestas físicas a ciertos estímulos. Aunque no siempre seamos conscientes de las razones subyacentes de nuestras emociones, eso no significa que no existan.

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