“Estaba en medio de una reunión de trabajo cuando de repente sentí que me faltaba el aire”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

"Estaba en medio de una reunión de trabajo cuando de repente sentí que me faltaba el aire". Esta es una experiencia que puede parecer desconcertante y alarmante. A menudo, puede surgir sin previo aviso, en un momento en que parece que todo está bajo control. ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué es lo que realmente está sucediendo en nuestro interior?

En primer lugar, es importante entender que el cuerpo humano es una máquina increíblemente compleja, diseñada para responder a una amplia variedad de estímulos. Cuando experimentamos una repentina falta de aliento, nuestro cuerpo podría estar reaccionando a una serie de factores diferentes. Podría ser una respuesta a una situación de estrés o ansiedad, una señal de que estamos empujando nuestros límites físicos, o incluso una indicación de que algo no está bien con nuestra salud.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Ataques de pánico, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
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Pau Ferri Aracil hace 12 meses
Profesional verificado

Cuando la vida nos presenta situaciones que parecen abrumadoras, como encontrarnos en medio de una reunión de trabajo y sentir de repente que nos falta el aire, puede ser una señal de que nuestro cuerpo y mente están pidiendo atención. Este tipo de situaciones suelen ser un reflejo de algo más profundo que requiere nuestro reconocimiento y comprensión.

La respiración es la conexión más directa que tenemos con nuestro estado emocional
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