“Cuando trato de hacer ejercicios de respiración, siento que no estoy haciendo suficiente aire”

Cuando nos encontramos en situaciones donde sentimos que no estamos haciendo suficiente, como por ejemplo, en la práctica de ejercicios de respiración, es importante recordar que la autoconsciencia es un camino de descubrimiento personal. Cada uno de nosotros tiene un ritmo y un proceso únicos, y la comparación con los demás o con lo que creemos que deberíamos ser capaces de hacer, sólo nos distrae de nuestro propio camino.

Reconocer ... Leer más que estás sintiendo esta dificultad ya es un gran paso hacia el autoconocimiento. La consciencia de nuestras limitaciones, de nuestros miedos, de nuestras inseguridades, es el primer paso para poder trabajar en ellos. No se trata de hacer más o de hacerlo mejor, se trata de hacerlo con consciencia y responsabilidad, de estar presentes en el proceso, de vivirlo plenamente.

En este sentido, te invito a que te observes, a que te des permiso para sentirte tal y como estás ahora, a que te permitas estar en este punto del camino sin juzgarte ni presionarte. Siente tu respiración, aunque te parezca insuficiente, y acéptala tal y como es. Quizás descubras que no es que no estés haciendo suficiente aire, sino que estás esperando sentir algo que no estás sintiendo. Y eso está bien, cada uno tiene su proceso y su tiempo.

El despliegue de nuestro potencial no se trata de hacer más, sino de ser más, de ser más nosotros mismos, de ser más auténticos, de ser más conscientes. Y eso, amigo mío, es un camino que se recorre paso a paso, con paciencia, con amor hacia uno mismo, con responsabilidad personal.

Si sientes que necesitas acompañamiento en este proceso, te invitamos a que busques en nuestro directorio de profesionales del bienestar. Hay muchas personas dispuestas a acompañarte en tu camino hacia el autoconocimiento y la consciencia. Recuerda que nadie puede hacer este camino por ti, pero no tienes que hacerlo solo.