“Aunque trato de mantener una actitud positiva, a veces la negatividad se apodera de mí”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

Entenderse a uno mismo puede ser un desafío. Especialmente cuando sentimos que nuestra actitud positiva a veces es eclipsada por la negatividad. Todos experimentamos momentos en los que la negatividad parece tener la mejor parte de nosotros, incluso cuando intentamos mantener una actitud positiva. Esto puede resultar confuso y desalentador, especialmente cuando no entendemos por qué ocurre.

Es importante recordar que nuestras emociones son una parte integral de nuestra humanidad. La negatividad, aunque a menudo se la ve como algo malo, es una respuesta natural y necesaria a ciertas situaciones y eventos. No es algo de lo que debamos sentirnos avergonzados, ni es un reflejo de quiénes somos como personas.

A veces, la negatividad puede ser una señal de que algo en nuestras vidas necesita atención. Puede ser un indicativo de que estamos lidiando con estrés, ansiedad, miedo, tristeza o frustración. Estas emociones, aunque incómodas, son fundamentales para nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayudan a identificar lo que no está funcionando en nuestras vidas y nos proporcionan una motivación valiosa para el cambio y la mejora.

Además, es importante recordar que nuestra actitud no es siempre un reflejo de nuestra realidad. Todos tenemos días malos, momentos de duda, y momentos en los que no nos sentimos tan positivos. Esto no significa que nuestra vida esté llena de negatividad, sino simplemente que somos humanos y que experimentamos una gama de emociones.

La responsabilidad y la consciencia juegan un papel crucial en este proceso. Es responsabilidad de cada uno de nosotros reconocer y aceptar nuestras emociones, y hacer el trabajo necesario para comprenderlas y gestionarlas. La consciencia, por otro lado, nos permite ser conscientes de nuestras emociones y de cómo nos afectan.

El proceso de autoconocimiento es un viaje personal y único para cada individuo. No hay un camino correcto o incorrecto, y cada uno de nosotros tiene el potencial para crecer y aprender de nuestras experiencias.

Te invitamos a compartir tu experiencia con la negatividad y cómo la manejas en la comunidad de autoconocimiento. Tus vivencias pueden proporcionar una perspectiva valiosa para otros que estén lidiando con sentimientos similares, y juntos podemos aprender y crecer a través de nuestras experiencias compartidas.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Coaching deportivo, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

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Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace 12 meses

Cuando nos encontramos en situaciones donde parece que la negatividad toma el control, es importante recordar que este es un aspecto humano natural. Todos experimentamos altibajos emocionales y es completamente normal tener días en los que la negatividad parece tener una presencia más fuerte.

El primer paso hacia el autoconocimiento en esta situación es el reconocimiento. Reconocer que hay una presencia de negatividad en tu vida es ...