“Aún siento rabia hacia mi ex pareja que me engañó con otra persona”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El autoconocimiento es un viaje de exploración personal que nos lleva a entender nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. A veces, este viaje puede llevarnos a reconocer sentimientos difíciles de manejar, como la rabia persistente hacia una ex pareja que nos engañó con otra persona.

La rabia es una respuesta emocional natural a una situación de traición y desilusión. Es una forma en que nuestro organismo manifiesta su malestar, su dolor y su protesta ante lo que percibe como una injusticia. Es un grito de nuestra dignidad que ha sido herida. Pero la rabia también es una emoción que puede consumirnos y bloquearnos, impidiéndonos avanzar y vivir plenamente.

Quizás te preguntas, ¿por qué sigo sintiendo rabia hacia mi ex pareja, aunque haya pasado tanto tiempo desde que me engañó? ¿Por qué no puedo liberarme de este sentimiento y vivir en paz? La respuesta no es sencilla, ya que cada persona es un mundo y cada historia de amor y desamor es única. Pero a nivel general, la rabia persistente puede ser un indicativo de que todavía no hemos procesado completamente la experiencia de la infidelidad.

La rabia puede ser una forma de protegernos del dolor más profundo que se esconde detrás de ella: el dolor de la traición, de la pérdida, de la desilusión. La rabia es un escudo que nos protege, pero también una cárcel que nos aísla y nos mantiene atados al pasado.

La rabia también puede ser una señal de que todavía nos sentimos apegados a nuestra ex pareja, a la relación que tuvimos, a los sueños y esperanzas que construimos juntos. La rabia puede ser una forma de mantener viva la conexión con esa persona, aunque sea de una forma dolorosa y autodestructiva.

En este sentido, la rabia puede ser vista como una oportunidad para profundizar en nuestro autoconocimiento. Puede ser un llamado a explorar nuestras heridas más profundas, a confrontar nuestros miedos, a revisar nuestras expectativas y creencias sobre el amor y las relaciones.

Desde la fundación, te invitamos a compartir tus experiencias y perspectivas sobre este tema con otros miembros de la comunidad. Al compartir, no solo nos ayudamos a nosotros mismos, sino que también contribuimos a enriquecer el proceso de autoconocimiento de los demás. La rabia, como cualquier otra emoción, puede ser una puerta a una mayor comprensión de nosotros mismos y de nuestra capacidad para amar y ser amados.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Perdón, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
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Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES

Cuando nos encontramos en situaciones como ésta, donde el resentimiento y la ira se convierten en obstáculos para nuestro crecimiento personal, es importante recordar que estamos en un viaje constante de autoconocimiento y autorreflexión. La traición y el engaño pueden ser experiencias profundamente dolorosas, pero también pueden ser una oportunidad para aprender, crecer y profundizar en nuestra comprensión de nosotros mismos y de los demás.
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