“A veces evito el sexo completamente porque me preocupa no poder durar lo suficiente”

Cuando nos encontramos en situaciones en las que el miedo y la inseguridad se apoderan de nuestras vidas, es fundamental entender que esas emociones son parte de nuestra humanidad y están ahí para enseñarnos algo. En este caso, la preocupación por no durar lo suficiente en el acto sexual puede llevarnos a evitarlo por completo, creando una barrera entre nosotros y una experiencia que podría ser gratificante y placentera.

Ante esto, ... Leer máses importante recordar que la sexualidad es un aspecto fundamental de nuestra existencia y que, como tal, está sujeta a nuestras emociones, pensamientos y experiencias. No es algo que podamos controlar completamente, sino más bien algo que debemos aprender a manejar y disfrutar. Por lo tanto, la clave no está en evitar la sexualidad, sino en comprender y aceptar nuestras preocupaciones, y trabajar con ellas en lugar de contra ellas.

El primer paso en este camino de autoconocimiento y responsabilidad personal es reconocer que nuestras preocupaciones son válidas y que tienen un impacto en nuestra vida. No debemos juzgarnos por tenerlas, sino tratar de entender de dónde vienen y qué nos están enseñando. En este caso, la preocupación por no durar lo suficiente puede ser un reflejo de nuestra necesidad de sentirnos competentes y satisfactorios en todas las áreas de nuestra vida. Sin embargo, al igual que cualquier otra habilidad, la resistencia sexual puede mejorar con la práctica, la paciencia y la comprensión.

El segundo paso es aprender a manejar estas preocupaciones. Una forma de hacerlo es a través de la meditación y la atención plena, que nos permiten observar nuestras emociones sin juzgarlas ni reaccionar a ellas. Al hacerlo, podemos empezar a ver nuestras preocupaciones como algo que está fuera de nosotros, en lugar de algo que nos define. De esta manera, podemos empezar a liberarnos de la necesidad de evitar el sexo y empezar a disfrutarlo de nuevo.

Por último, es importante recordar que no estamos solos en este viaje. Si bien es nuestra responsabilidad personal manejar nuestras preocupaciones y avanzar hacia el autoconocimiento, también podemos buscar el apoyo de profesionales del bienestar que pueden ofrecernos herramientas y técnicas para manejar nuestras emociones y mejorar nuestra experiencia sexual.

Por lo tanto, si te encuentras en esta situación, te invito a solicitar un acompañamiento individual o a consultar el directorio de profesionales del bienestar para encontrar a alguien que pueda acompañarte en este viaje de autoconocimiento y responsabilidad personal. Recuerda, la vida es un viaje constante de aprendizaje y crecimiento, y cada desafío que enfrentamos es una oportunidad para aprender más sobre nosotros mismos y vivir más plenamente.