“a menudo me siento desconectado de mis sentimientos de afecto y ternura”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La desconexión con los sentimientos de afecto y ternura puede ser una experiencia confusa y angustiante. A veces, puede parecer que estas emociones se encuentran detrás de una pared de cristal: puedes verlas, pero no alcanzarlas. Esta desconexión puede manifestarse de diversas formas. Quizás sientes que tus emociones son planas o apagadas, o tal vez tienes dificultades para experimentar sentimientos de afecto hacia los demás, incluso hacia personas que sabes que quieres. Esta desconexión también puede hacer que te sientas perdido o desconectado de ti mismo, como si estuvieras flotando sin rumbo.

Esta desconexión emocional puede ser el resultado de varias circunstancias. A veces, puede ser una forma de autoprotección. Si has experimentado traumas o situaciones dolorosas, tu cerebro puede intentar protegerte de más dolor al desconectarte de tus sentimientos. En otros casos, puede ser el resultado de una sobrecarga emocional. Si estás lidiando con altos niveles de estrés o ansiedad, tu cerebro puede "apagar" tus emociones como una forma de conservar energía.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en una situación donde a menudo nos sentimos desconectados de nuestros sentimientos de afecto y ternura, es normal sentir una sensación de inquietud o falta de paz. Este puede ser un momento de gran incertidumbre y a veces, incluso de miedo. Pero también es un espacio para el autoconocimiento y el crecimiento personal.

La desconexión de nuestros sentimientos de afecto y ternura puede surgir por diversas razones
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