“A menudo me siento abrumado por la energía de otras personas”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

"A menudo me siento abrumado por la energía de otras personas". Esta es una experiencia que algunas personas pueden experimentar en su vida cotidiana. No se trata de una sensación física, como el calor o el frío, sino de una percepción emocional, una reacción a las emociones y actitudes de las personas que nos rodean.

Esta sensación de estar abrumado puede manifestarse de diversas formas. Puede ser una sensación de agotamiento después de pasar tiempo con un grupo de personas, aunque no hayamos realizado ninguna actividad física exigente. Puede ser una sensación de inquietud o de ansiedad en situaciones sociales, incluso cuando no hay ningún conflicto evidente. O puede ser una sensación de confusión o de desconexión, como si estuviéramos perdidos en un mar de emociones ajenas.

Todo esto puede ser desconcertante y perturbador, especialmente si no entendemos por qué nos ocurre. Podríamos pensar que hay algo malo en nosotros, que somos demasiado sensibles o que no estamos hechos para la vida social. Pero en realidad, lo que está sucediendo es que estamos captando la energía emocional de las personas que nos rodean.

Este fenómeno, conocido como empatía emocional, es una capacidad humana normal y saludable. Nos permite conectar con los demás, entender sus emociones y responder de manera apropiada. Sin embargo, como cualquier otra capacidad, puede ser abrumadora si no sabemos cómo gestionarla.

La empatía emocional puede ser especialmente intensa para las personas que tienen una alta sensibilidad emocional. Estas personas captan más fácilmente las emociones de los demás y pueden sentirse abrumadas por ellas. Pero incluso las personas que no son especialmente sensibles pueden experimentar esta sensación de estar abrumadas por la energía de los demás.

Es importante entender que esta experiencia no es un defecto o una debilidad. Es una parte de nuestra humanidad, una manifestación de nuestra capacidad para conectar con los demás. Pero también es algo que requiere consciencia y gestión. Necesitamos aprender a protegernos de la energía emocional que nos puede abrumar, y a canalizarla de manera saludable y constructiva.

Te invitamos a compartir tus experiencias y perspectivas sobre este tema en nuestra comunidad de autoconocimiento. ¿Has sentido alguna vez que estás abrumado por la energía de los demás? ¿Cómo lo has gestionado? ¿Qué has aprendido de esta experiencia? Tu aporte puede ser de gran ayuda para otras personas que están pasando por lo mismo.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Energía y Vitalidad, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
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Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace 10 meses

Cuando nos encontramos en situaciones en las que nos sentimos abrumados por la energía de otras personas, es importante recordar que es un signo de nuestra sensibilidad y empatía, cualidades que son fundamentales para conectarnos con nosotros mismos y con los demás de una manera profunda y significativa. Sin embargo, también puede ser un desafío, ya que puede dejar a uno sintiéndose agotado, abrumado y desconectado de su propia energía y potencia ...