La observación consciente - Enric Corbera

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Cuando nos sentimos incómodos en una situación concreta podemos observarnos y analizar lo que ha pasado para que nos sintamos de la manera que nos sentimos. El inconsciente reacciona muy rápidamente y el consciente no hace caso o se toma una pastilla. Tenemos la oportunidad de revisar lo sucedido y distinguir lo que nos ha causado incomodidad. Podemos recuperar la escena y observarla sin posicionarnos. Cada vez que algo nos molesta podemos señalar la causa fuera pero en realidad estamos frente a nuestra propia programación inconsciente.

Una vez hemos localizado el escenario en el cual vivimos el estrés lo podemos describir en tercera persona, es decir, como si no nos pasara a nosotros. Es importante poner nuestra atención a aquellas situaciones repetidas, que tenemos la sensación de haber vivido ya antes. ¿Qué aspectos comunes hay en las repeticiones?

A medida que vamos practicando la observación conscientes podemos mitigar los engramas, esa información inconsciente que nos condiciona y, así cambiar nuestros estados emocionales. Para conseguirlo es importante poner la atención en nuestra forma de hablar y aprender a ser descriptivos.

Llevo años investigando cómo las emociones afectan a nuestras relaciones, a nuestro cuerpo y a la realidad que nos envuelve. Fundé Enric Corbera Institute; una organización educativa dónde trabajo junto a un amplio equipo de profesionales de diferentes disciplinas científicas y humanistas, comprometidos con el desarrollo de una nueva visión del bienestar desde la relación inseparable entre cuerpo, mente y emociones. Para ello contamos con un método propio conocido internacionalmente: La Bioneuroemoción, que combina conocimientos propios de la espiritualidad y de la ciencia, generando un método único para acompañar a las personas a transitar situaciones de dificultad.

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