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La culpabilidad - Entrevista a Enric Corbera

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¿Cómo se puede gestionar la culpabilidad?

Todos hemos sentido o sentimos culpabilidad en distintas situaciones de nuestra vida. En muchas ocasiones, esta culpabilidad puede influir negativamente en nuestro bienestar, ya que suele aparecer acompañada de otras emociones como la tristeza, la frustración o la impotencia... Comprender nuestra culpabilidad y reconocer su origen inconsciente suele ser el primer paso para poder gestionarla.

Pero, ¿de qué te sirve sentirte o hacer sentir culpable a los demás? A menudo, cuando nos sentimos culpables encubrimos nuestros errores y proyectamos en los demás la responsabilidad de perdonarnos o de enmendar nuestros propios juicios o comportamientos. Utilizamos la culpabilidad para recibir la atención de los demás, para manipularlos, para evitar las consecuencias de nuestras acciones, para rehuir la responsabilidad sobre nuestras vidas o para seguir creyéndonos inocentes. Cuando identificamos las creencias en las que se asienta nuestra culpabilidad podemos tomar conciencia de los patrones inconscientes que nos impiden el bienestar y flexibilizar nuestro pensamiento para realizar los cambios que permiten nuestra evolución personal.

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