Artículo/Post

Enric Marés - Gimnasia Consciente

624 Visualizaciones

Enlaces externos

En esta página web, Enric Marés comparte su conocimiento y sabiduría sobre el cuerpo y la conciencia holística, a través de su recorrido y de sus experiencias en distintas técnicas y herramientas de consciencia y corporales.

Página web: http://www.enricmares.com/es/inicio/

GIMNASIA CONSCIENTE

La Gimnasia Consciente abraza los dos polos de la dualidad, en el cuerpo- mente, tanto los aspectos masculinos del hacer, como los femeninos del ser, permitiendo que la inteligencia que ya somos salga de nuevo a la luz,

La práctica posibilita desbloquear el cuerpo, movilizar las fijaciones, para que todas las piezas vuelvan a un funcionamiento fluido y permite proseguir y disfrutar del viaje de transformación de: persona a ser humano.

Se trata de un trabajo individual que se desarrolla en un grupo.

Puedes hacerte una idea de este trabajo en el siguiente vídeo de gimnasia consciente

OBJETIVO

Conocer, desfijar y mantener el cuerpo en forma, fuerte y flexible.
Descubrir y liberarnos del propio condicionamiento.
Recuperar nuestro funcionamiento total para responder con libertad de movimiento a los cambios de la vida.

MEDIOS

Los medios que utilizamos son:

Movilizaciones articulares a través de movimientos suaves y con uso de diversos elementos: pelotas, palos, cuerdas, trapos, saquitos de arena.
Fortalecimiento muscular.
Estiramientos
Educación postural.
Estímulos respiratorios.
Relajación.

Más información sobre esta técnica ver los publicados ESTIRA-MIENTOS y GIMNASIA CONSCIENTE de Ed. Hispano-Europea justo debajo:

-Libro de ESTIRA-MIENTOS (pincha aquí).

-Libro de GIMNASIA CONSCIENTE (pincha aquí).

Puede ver una muestra de ejercicios del libro en el siguiente link vídeos de Gimnasia Consciente.

CONCIENCIA HOLÍSTICA

Estas sesiones amplían la gimnasia consciente incorporando propuestas de interacción con los otros participantes del grupo: propuestas de parejas, pequeños grupos o de conjunto, dejando espacios para poner luz y compartir lo descubierto durante las propuestas de intercambio para desactivar las creencias limitadoras y desidentificar con el “personaje”, abriendo la puerta a experimentar el Ser que realmente somos: Consciencia.

Página web: http://www.enricmares.com/es/inicio/

Canal de Youtube: (pincha aquí).