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Cómo gestionar las emociones
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En el vídeo de hoy hablaremos sobre cómo gestionar las emociones.
Aprender a regular las emociones es algo fundamental en nuestro día a día: influye en nuestro actos, en nuestra motivación, en la forma de relacionarnos con nuestro entorno, etc.
Para ello, hoy haremos un ejercicio donde pondremos un ejemplo con el que iremos trabajando esa regulación emocional.
En este enlace podéis ver el mapa corporal de las emociones: https://epsibapsicologia.es/manejo-de-las-emociones/
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Gracias Esther por la explicación, en mi caso tengo unas nociones básicas del funcionamiento de las emociones, cada día tengo más claro que es encontrar un equilibrio, como si de una balanza se tratará. La vida es movimiento en cada instante, y cada interpretación que hacemos de nuestra realidad nos decantan a un lado o a otro. Ahora ¿es posible elgir lado? creo que no, pero lo que si que se que es posible es transformar esa interpretación en alg ...
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