Cómo crear y mantener hábitos con Tania Sanz

La entrevista de junio es sobre hábitos. Tienes la versión en audio, las preguntas y los enlaces nombrados en: https://www.sencillezplena.com/habitualmente/

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00:00 Inicio

01:10 ¿Quién es Tania Sanz y cómo ha acabado alguien como tú hablando sobre hábitos?

02:45 ¿Qué es el hábito de oro?

04:00 ¿Ese hábito de oro es necesario que nos acompañe desde la infancia o puede ser un hábito nuevo?

06:00 ¿Cuáles son los beneficios de crear y mantener hábitos saludables?

09:40 ¿Cuál es la relación entre los hábitos y la motivación según Tania Sanz?

13:20 ¿Cuál es la diferencia entre la motivación y la fuerza de voluntad?

16:40 “Es mejor el objetivo de ponerse las zapatillas que el de salir a correr”

18:30 ¿Qué podemos hacer para actuar más allá de ese lobo del miedo que todas las personas tenemos dentro?

22:00 ¿Cómo identificamos si dejar ir un hábito es un acto de amor o es una huida?

24:50 ¿Cómo hacemos para elegir qué hábito va primero?

29:05 ¿Cómo hacemos para mantener la atención más allá de las distracciones?

33:00 La tecnología también nos puede ayudar. Tania sanz nos recomienda algunas aplicaciones y recursos

36:50 ¿Cómo sería un día en la vida de Tania?

40:30 Hábitos con parte profesional, personal y social

41:50 ¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?

43:20 ¿A qué le tienes miedo?

46:22 ¿Qué le dirías a la Tania de 20 años?

47:50 ¿Nos recomiendas un libro?

49:45 ¿Dónde te encontramos?

51:35 ¿Hay algo que te hubiera gustado que te preguntara?

Puedes decirme hola en:

fb: http://bit.ly/sencillezfb

ig: http://bit.ly/sencillezig

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Music - "Crazy Glue" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Bio:

Soy Lucía Terol, minimalista y organizadora profesional dentro y fuera, ayudo a personas a armonizar sus vidas a partir de organizar su casa y sus finanzas.

Autora del libro Esencia Minimalista.

No nací con el don del desapego, se lo puedes preguntar a mi madre. Así es que si yo he aprendido a ser organizada te aseguro que tú también puedes.

¿Te interesa el tema del minimalismo y te gustaría tener un kit de recursos? Te lo regalo en:

http://bit.ly/sencillezweb

Eso sí, te invito después de dejar ir aquello que no te aporte valor ;)