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Chirunning: la técnica revolucionaria para correr sin esfuerzo | Rafa Izquierdo y Amelia Jurado
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Nueva Charla Minimalista en directo.
He tenido la suerte de que se haya cruzado en mi vida Amelia Jurado, ella junto con Rafa han traído el Chirunning a España.
Hace tiempo que corro y llevaba tiempo practicando una técnica minimalista, pero esto es algo diferente y me ha cautivado.
He visto a personas de casi 70 años que no corrían poder hacerlo gracias a esta técnica y se me ha ocurrido que quizá a ti, corras o no, también te pueda aportar valor.
Al final es cuestionarnos algo que hacemos de forma automática y plantearnos si hay una forma más natural de hacerlo. Es posible correr sin esfuerzos y ellos nos explican cómo.
0:00 Inicio
00:12 ¿Cómo hemos acabado hablando de Chirunning aquí?
01:15 ¿Qué es esto del Chirunning?
02:02 Cuestionar nuestra forma de movernos
03:37 Cómo descubren Amelia y Rafa el Chirunning
07:50 Cerramos la puerta a correr por lesiones y dolores
10:24 Cambiar el chip para dejar de luchar
13:14 El liderazgo de las piernas cuando corremos
16:44 Rafa y su experiencia con el Chirunning
18:37 Claves para mejorar nuestra postura sentados
26:00 La importancia del ritmo en el Chirunning
29:54 ¿Qué es el Dantian?
33:58 Chirunning y el minimalismo
36:54 El Chirunning como filosofía de vida
38:08 Ahora, déjate caer
39:18 Talleres de Chirunning
42:34 Preguntas personales a Amelia y a Rafa
48:31 Encontrar a Amelia Jurado y a Rafa Izquierdo
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Ficha técnica
Tipo Vídeo:
Idioma: Español
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