Byron Katie

Byron Katie es una escritora y oradora estadounidense, fundadora del "Método de la autoindagación" o "The Work", una herramienta de autoayuda y crecimiento personal que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo.

Nacida en Texas en 1942, Katie sufrió de depresión y adicción a la comida y al alcohol durante muchos años. En 1986, después de estar en un estado de depresión profunda, Katie tuvo una experiencia de iluminación que cambió su vida por completo. Desde entonces, ha dedicado su vida a ayudar a otros a encontrar la felicidad y la paz interior.

El método "The Work" se basa en cuatro preguntas que se hacen a sí mismos los participantes, y un proceso de "girar el pensamiento" para desafiar y desmantelar patrones de pensamiento negativos. El objetivo es ayudar a las personas a liberarse de la ansiedad, la ira y la tristeza, y encontrar la paz y la felicidad en sus vidas.

Además de su trabajo como escritora y oradora, Katie también dirige talleres y seminarios en todo el mundo, y ha publicado varios libros, entre los que se incluyen "Loving What Is" y "A Thousand Names for Joy". Su enfoque práctico y sencillo para la transformación personal ha inspirado a personas de todo el mundo a mejorar sus vidas y encontrar la felicidad y la paz interior.

Katie comprendió que cuando creía que algo debería ser diferente de cómo era («Mi marido debería quererme más», «Mis hijos deberían apreciarme») ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, sentía paz. Vio que la causa de su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino lo que ella creía respecto a ese mundo.

En un repentino despertar interior, Katie entendió que nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba enrevesado: en vez de intentar, inútilmente, cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de cómo «debería» ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Katie desarrolló un método de indagación sencillo y, sin embargo, poderoso llamado El Trabajo, que rendía alcanzable esta transformación. Como resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas se llenó de amor por todo lo que la vida le aporta.