Temática

Meditación zen

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Explicación de la temática

Una explicación de la temática para tener una perspectiva general

La meditación Zen es una práctica milenaria que tiene su origen en la tradición budista y que, hoy en día, es utilizada por muchas personas en todo el mundo como una herramienta poderosa de autoconocimiento y desarrollo personal. Se basa en la idea de que la verdadera sabiduría y la paz interior se encuentran en el silencio y la quietud de la mente.

La meditación Zen, también conocida como Zazen, implica sentarse en una postura cómoda y centrar la atención en la respiración o en una palabra o frase, conocida como "koan". El objetivo es liberar la mente de pensamientos y distracciones para alcanzar un estado de conciencia plena y tranquila.

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Angie Ar hace 9 meses

Este tipo de meditación me ha encantado, muchas gracias por toda la información de valor que siempre comparten! Siempre orientados al crecimiento personal y el autoconocimiento.

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Idoia Bilbao hace 8 meses

Gracias Angie. Estamos encantados de que le hayas visto valor a esta información. Un saludo.