Temática
Meditación zen
Una explicación de la temática para tener una perspectiva general
La meditación Zen, también conocida como Zazen, implica sentarse en una postura cómoda y centrar la atención en la respiración o en una palabra o frase, conocida como "koan". El objetivo es liberar la mente de pensamientos y distracciones para alcanzar un estado de conciencia plena y tranquila.
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Este tipo de meditación me ha encantado, muchas gracias por toda la información de valor que siempre comparten! Siempre orientados al crecimiento personal y el autoconocimiento.
Gracias Angie. Estamos encantados de que le hayas visto valor a esta información. Un saludo.