Temática
Consciencia corporal, mental, emocional
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Una explicación de la temática para tener una perspectiva general
La conciencia corporal, mental y emocional es un aspecto fundamental en el camino hacia el autoconocimiento. Estas tres dimensiones de la conciencia nos ayudan a comprendernos mejor, a tomar decisiones más acertadas y a vivir de una manera más plena y auténtica.
La conciencia corporal es la capacidad de prestar atención a nuestro cuerpo, a nuestras sensaciones físicas y a nuestros movimientos. Nos permite reconocer la tensión en nuestras extremidades, la postura de nuestra columna vertebral, el ritmo de nuestra respiración. Ser conscientes de nuestro cuerpo nos ayuda a cuidarlo mejor, a prevenir enfermedades y a disfrutar de una mayor vitalidad y energía. Además, nos permite expresarnos de una manera más auténtica y liberadora.
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